@vandorp.mentalcoach: Voel jij je schuldig als je rust neemt? Op de bank zitten terwijl de was nog ligt, voelt voor veel mensen als tekortschieten. Ik dacht lang dat pauze pas mocht als alles af was. Het huishouden, de mail, die ene klus. Maar alles is nooit af. Er komt altijd weer iets bij. Dus kwam die pauze er ook nooit, tot mijn lijf hem zelf nam. Rust is geen beloning voor als je klaar bent. Het is juist wat je nodig hebt om door te kunnen. Een paar kleine oefeningen: 🧺 laat bewust een klusje liggen en kijk wat er gebeurt (meestal niks) ☕ plan je pauze net zo serieus als een afspraak 🛋️ zeg hardop tegen jezelf: dit mag nu even Dat schuldgevoel gaat niet in een keer weg. Maar het wordt zachter als je merkt dat de wereld gewoon doordraait. Wat is volgens jou echte rust: helemaal niks doen of iets doen wat je leuk vindt? #schuldgevoel #rustnemen #zelfzorg #mentalcoaching
