@coach_michaela_fit_ab_40: Speicher dir dieses Workout für später 🔥 Diese Übungen stärken vor allem deine Körpermitte und den unteren Bauchbereich. Gerade ab 40 lohnt es sich, den Fokus nicht nur aufs „Abnehmen“, sondern auch auf Muskelerhalt, Stabilität und regelmäßige Bewegung zu legen. 💪 Wichtig: Fett lässt sich nicht gezielt nur am Unterbauch wegtrainieren. Aber mit regelmäßigem Krafttraining, genügend Bewegung und einer passenden Ernährung kannst du deinen Körper insgesamt verändern. ✨ 3 Sätze ✨ 20 Wiederholungen ✨ langsam und kontrolliert ausführen Wenn du beim Abnehmen ab 40 Unterstützung und einen klaren Plan möchtest, kommentiere „ABNEHMEN“ oder „NEUSTART“. 🤍 #abnehmenab40 #frauenab40 #bauchtraining #coretraining #homeworkout

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Tuesday 06 October 2026 16:32:20 GMT