@noah.gloeckler: 🥔 Der perfekte Kartoffel-Hack-Auflauf Mega proteinreich, cremig & perfekt für dein Meal Prep – für 4 Portionen 💪 🥔 Für die Kartoffeln: - 1 kg festkochende Kartoffeln 🥩 Für die Hackfüllung: - 600 g fettreduziertes Rinderhack - 1 Paprika - 1 rote Zwiebel - 2 Knoblauchzehen - Salz, Pfeffer, geräuchertes Paprika, Oregano - 2 EL Tomatenmark 🧀 Für die Soße: - 200 g Light-Frischkäse - 200 ml Milch 1,5% - Knoblauchpulver, Muskat 🔥 Zum Überbacken: - 200 g Light-Mozzarella - Petersilie (optional) 530kcal - 52,3g Kohlenhydrate, 51,4g Eiweiß, 13,4g Fett (pro Portion) Speicher dir das Rezept ab und folge mir für mehr solcher Rezepte 🔥 #highprotein #mealprep #auflauf #kartoffeln #FoodTok

Noah

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Tuesday 06 October 2026 16:32:21 GMT