@amandinepoggioli_ytb: ✨ Ma semaine de repas avec seulement 20 € ! ✨ Retrouvez gratuitement sur ma chaîne YouTube les PDF complets avec : 🛒 la liste de courses 🍽️ le menu de la semaine 👩‍🍳 le détail des préparations 💪 les macros 📄 et toutes les recettes ! Aujourd’hui : LA PÂTE-MÈRE 🥞🧇 Une seule base pour préparer des pancakes, des crêpes et des gaufres ! Pour la base : • 500 g de farine • 5 œufs • 750 ml de lait • 1 sachet de levure chimique • 2 c. à soupe d’huile • 1 pincée de sel Mélangez tous les ingrédients et laissez reposer environ 15 min. Séparez ensuite la pâte en 3 parts égales. 🥞 Pancakes : ajoutez 30 g de farine, mélangez puis faites cuire vos pancakes et mini-pancakes. 🥞 Crêpes : ajoutez 100 ml de lait, mélangez puis faites cuire vos crêpes. 🧇 Gaufres : ne rajoutez rien, la pâte est prête à passer dans le gaufrier ! Une base, 3 recettes… pratique, économique et parfaite pour toute la semaine 🤍

Amandine Poggioli

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Tuesday 06 October 2026 17:15:48 GMT