Karina 🪷
Region: PL
Tuesday 06 October 2026 18:05:23 GMT
682623
28795
414
523
Music
Download
Comments
Witek :
Bo to od telefonu
2026-10-07 13:29:16
5533
Julia Kempa :
Skąd tik tok wie że mnie plecy bolą
2026-10-07 16:02:46
1954
dino09 :
z punktu fizjo masz słaby core (brzuch, grzbiet/plecy) może to też być spowodowane że stoisz długo obciążając przy tym bardziej jedną nogę
2026-10-07 07:49:08
1237
teresaprimavera11 :
nie wiem, ale polecam ten tiktok z pozycjami na ból lędźwiowy
2026-10-07 13:10:45
888
AndrewGołota :
dyskopatia, to będzie 200 zl
2026-10-09 17:46:09
515
Natsumi :
idź do ginekologa, to wcale może nie być sprawa dla fizjoterapeuty
2026-10-07 09:53:29
150
Karla M. :
mi na to pomogło ćwiczenie mięśni głębokich brzucha, bo miałam zbyt słabe żeby utrzymać prawidłową pozycję ciała i dlatego mnie bolały
2026-10-06 19:50:42
242
ZbytDużoMyśli :
Może hiperlordoza mi tak stwierdzili że to od tego ALBO DŹWIGANIE CIĘŻARU SWOJEJ ZAJEBISTOSCI BO TO TEŻ CIĘŻKIE
2026-11-03 08:19:13
13
Kuba :
najważniejsze pytanie to kiedy i jak boli ? to trochę zawęzi możliwe przyczyny i pozwoli na fizjo kmine najważniejszy dobry wywiad bólowy i dopiero wnioski co można spróbować
2026-10-06 21:04:45
101
Patrycja :
Na pierwszy rzut oka wygląda jakbyś miała zwiększone przodopochylenie miednicy, ból nie koniecznie musi pojawiać się od tego, jednak warto zwrócić uwagę na postawę w ciągu dnia
2026-10-06 20:00:47
61
krysia303 :
Nikt kto udzieli ci porady przez internet na podstawie jednego filmiku nie jest poważny, wybierz się stacjonarnie do fizjo albo osteopaty u siebie w mieście i na pewno pomoże, ale takie internetowe porady bez badania mogą ci pogarszać ból 👌🏼
2026-10-07 04:54:28
116
WillyBilly :
Mialem ten sam problem i cwiczenia wzmacniające pomogly, rociaganie nie pomagalo
2026-10-06 21:07:34
162
Sarka🪷 :
bolą mnie lędźwia od 12 lat, byli neurolodzy, ortopedzi, rezonansy magnetyczne i nic, tak żyje i się męczę z tym od gimnazjum😭
2026-10-06 19:13:05
17
Paulina Lipińska :
Mnie ostatnio też zaczęły boleć. Totalnie randomowo, nic nie dźwigałam, dzień jak codzień. Z dwa tygodnie spokojnie już mnie bolą i ciężko coś podnosić nawet się schylać. Próbowałam jogi, rozchodzić i nic😭😭😭
2026-10-06 19:52:09
20
𝐼𝑚𝑣0𝑥 :
cwicz pośladki i brzuch a rozciagaj przod nog i biodra żebyś miala większe tylopochylenie miednicy, po miesiącu powinna byc roznica
2026-10-06 19:39:00
11
Marta :
Szczerze? Wolalabym teraz zglosic sie do studenta fizjo niz do jakiegokolwiek poprzedniego u ktorego bylam
2026-10-07 06:54:29
9
Mēl :
Od lezenia lub telefonu proste
2026-10-07 05:58:59
6
kirikirikir :
ja tak mam, ale to przez endometrioze
2026-10-07 10:29:25
8
nervous system • face therapy :
Staraj się utrzymywać miednicę w ciągu dnia nie w przodopochyleniu albo tyło tylko w centrum. Pomaga w tym leżenie z nogami do góry opartymi o ścianę lub wałek pod kolana.
2026-10-07 16:02:14
65
Wiczka :
Może być wada postawy, mogą być słabe mięśnie np brzucha i pośladow i cały ciężar idzie ci na plecy
2026-10-07 13:46:43
28
3.1k3k :
nigdy nie zapomnę tego bólu jak raz zaboli to się nawet poruszyć nie mogę
2026-11-03 10:20:11
13
Fifi :
Wzmocnienie brzucha powinno pomóc ale fizjo nie jestem
2026-10-06 20:57:31
98
Ksenia Wojciechowska :
Miałam to samo dopóki nie zaczęłam ćwiczyć siłowo i ogólnie wzmacniać core, wszystko jest kwestią wzmocnienia mięśni brzucha czy pośladków 🤩
2026-10-07 15:14:49
43
Wiktoria :
A ja powiem idź to ginekologa i sprawdź jajniki 🙈
2026-10-07 11:16:13
48
To see more videos from user @galinska.karina, please go to the Tikwm
homepage.
