@zensa.me: Daar lig je dan, midden in de nacht, klaarwakker naast al je eigen gedachten. Je hoofd maakt lijstjes, speelt gesprekken opnieuw af en probeert dingen op te lossen die je op dat uur echt niet kan oplossen. En ondertussen trek je je deken voor de twintigste keer recht, alsof dat het verschil zal maken. Ik wil je vanavond iets zachts meegeven. Wakker liggen is geen teken dat jij iets fout doet. Vaak is het je zenuwstelsel dat nog niet voelt dat het veilig genoeg is om los te laten. Je lichaam staat dan nog een beetje aan, ook al ben jij eigenlijk doodmoe. Rust komt zelden door nog harder te proberen om te slapen. Rust komt wanneer je lichaam opnieuw leert dat het mag zakken, ademen en zacht worden. Wil jij mijn holistische slaaptips en enkele somatische slaapoefeningen ontvangen? Schrijf dan het woord SLAAP 👇hieronder in de reacties, dan stuur ik ze je met heel veel liefde door. 🤍 #holistischcoach #zenuwstelsel #slaapcoach #slaaptekort #helen

zensa.me

Open In TikTok:

Region: BE

Tuesday 06 October 2026 19:29:05 GMT