@brhum.505: الحب يوجع: الان: الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تفرز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل تلقائياً#مالي_خلق_احط_هاشتاقات🧢 #بــرهــوم✪ #viral #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂😂 #الشيخ

ميوش :

صدقت

ابو مروان :

احسنت

بــرهــوم✪ :

حلوو حبي 🌹

Mhmd Dybo :

تركنا لهم النزاهة والضمير.. عشان ما يحسوا بالنقص(؟؟؟؟؟) 😎

محمد :

حسن الخاتمة

adam_ak :

مع الاسف كلشي مكتوب على هذه الايد واقعنا

🤍 🇸🇦 الشايب 🇸🇾 🖤 :

اي والله

داهہٰٖٛﹻ۬ﹻي الاقہٰٖٛﹻ۬ﹻرع :

+ والوشم أصبح حلالاً👍🏻

فوﯡفوﯡ ||𝐹𝑜𝐹𝑜💙. :

اشلون يعني والله مافهمت

:𓆩 🖤 𓆪ريحانه :

حرفيا

أبو أحمد الشليوطي :

كلام صحيح❤️

آلَعـ͓̽ـقـ͓̽ـرٍبـ͓̽ـ💪🥷 :

تركنا لهم كلما وحدا وهيا اصبحتم انتم افض منا والله يا حسرتن على العباد 💔😔

مؤيد الفراتي :

لحظه ادراك 🚶0"

𓅓🖤🕊💚ا̍بــﯡڪــٰا̍ڛم🖤🕊💚𓅓 :

مع السف كلام ✅

NoorAlden Asad :

صح لسانك😔😔

ٱبوابراهيم :

ايولله

💫الزعيم 💫 :

آلَعـ͓̽ـقـ͓̽ـرٍبـ͓̽ـ💪🥷 :

تركنا لهم كلما وحدا هيا اصبحتم انتم افضل منا والله يا حسرتن على العباد 💔😔

ᴀᴄ 亗 ⁹⁹⁹シ عبدو✿ :

✧ 𝒃𝒂𝒔𝒉𝒊𝒓 ✧ :

النية الصافي

l0n60n_999 :

في قلبك ✌🏼

🌹Yakışıklı ♥ :

ممكن تسويليوحدة عليها اسم نسوم

Rbbani Sharif :

كليم ولله صح لسانك

Amar :

مؤسف

🥺؏نِفُوٌآن أّلَرحًيِّل🖤🫴🏼 :

🤣احسنت والله صدق