@sergiolealcoach: Entrenar con kettlebell no es solo hacer swings. 👀 Este ejercicio combina el halo con kettlebell con un trabajo lateral en el que tienes que frenar la carga, estabilizar tu cuerpo y volver a producir fuerza. Y ahí está lo interesante. No solo entrenas hombros, core y oblicuos. Entrenas algo mucho más útil: la capacidad de absorber fuerzas, controlar movimientos y responder rápidamente cuando tu cuerpo sale de una posición estable. Algo especialmente interesante si practicas pádel, tenis, trail, BTT o cualquier deporte donde tengas que girar, frenar, cambiar de dirección o reaccionar ante un desequilibrio. Porque ser fuerte está muy bien. Pero saber utilizar esa fuerza cuando las cosas no salen exactamente como esperabas está todavía mejor. Y sí… En el deporte, como en la vida, no siempre puedes elegir de dónde viene la fuerza. Pero sí puedes preparar tu cuerpo para responder a ella. Joder, qué bonito me ha quedado. 😂 NUP. MEC. 💪🏼 #Kettlebell #EntrenamientoFuncional #padel #trail #Fitness

Sergio Leal

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Tuesday 06 October 2026 19:59:59 GMT