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@pretty_ro_: 😫🙏

Ro🖤sie🥀
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Tuesday 06 October 2026 20:37:34 GMT
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oseifrimpong
oseifrimpong :
2026-10-06 20:39:30
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owusukwasi37
Owusukwasi :
😍😍
2026-10-06 21:21:29
0
ak_jerseys
AK :
🥰🥰
2026-10-06 21:01:23
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amapinky68
Ama🤍❣️ :
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2026-10-06 20:48:55
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nanayawdl
nanayaw DL. ❤️ :
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2026-10-06 20:44:12
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Mershack Egyir :
🙌🙌
2026-10-13 08:32:25
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#aldi #alditiktok #foodfindsuk #sweettreats #unhealthyfood
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🌸 IN MENOPAUSA HAI PIÙ FAME E TI SEMBRA DI INGRASSARE ANCHE MANGIANDO COME PRIMA? Non è solo una tua impressione. Durante la menopausa i cambiamenti ormonali possono influenzare: ⚠️ metabolismo ⚠️ composizione corporea ⚠️ massa muscolare ⚠️ distribuzione del grasso corporeo ⚠️ senso di fame e sazietà Per questo motivo l'alimentazione diventa ancora più importante. 💚 In queste 8 idee trovi cene complete e bilanciate con: 🐟 pesce 🍗 carne bianca 🥚 uova 🫘 legumi 🧀 ricotta 🥑 avocado 🥦 verdure L'obiettivo non è mangiare meno. L'obiettivo è costruire pasti che aiutino a preservare la massa muscolare, aumentare la sazietà e sostenere il benessere metabolico. 👇 Quale di queste cene proveresti per prima? 1️⃣ Salmone e verdure 2️⃣ Frittata e insalata 3️⃣ Pollo e verdure grigliate 4️⃣ Insalatona con tonno 5️⃣ Ceci e verdure 6️⃣ Merluzzo e broccoli 7️⃣ Ricotta e noci 8️⃣ Tacchino e avocado Scrivi il numero nei commenti. 💾 Salva il post per quando finirai le idee per cena. 📤 Condividilo con un'amica che sta attraversando la menopausa. 👩‍⚕️ Dott.ssa Tiziana Ciotta Educazione Alimentare #menopausa #salutedelladonna #over50 #benessere #dimagrimento
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