@victorfit_nutri: Quieres trabajar el bíceps desde diferentes ángulos? 💪 En este video te muestro 4 variantes de curl en polea baja y cómo cambia el énfasis según el agarre: 🔹 Barra recta, palmas arriba → mayor énfasis en el bíceps. 🔹 Agarre invertido, palmas abajo → más participación del braquiorradial y braquial. 🔹 Agarre más cerrado → cambia la posición de las manos, pero sigue predominando el trabajo del braquial y braquiorradial con el agarre pronado. 🔹 Cuerda → agarre neutro, con buen trabajo del braquial y braquiorradial. No significa que cada ejercicio aísle un solo músculo; todos participan, pero el agarre puede cambiar qué músculos reciben mayor énfasis. 💪 Sígueme y déjame tu like.#bíceps #bicepsworkout #workout #gymtips #fyp

Víctor FiT & Nutri

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Tuesday 06 October 2026 21:48:02 GMT