Как правильно пить хелат магния: Вечером за 30–60 минут до сна — чтобы расслабить мышцы и улучшить качество сна. Во время или сразу после еды — запивая целым стаканом воды. Хелатная форма мягче для желудка, но приём с едой всё равно помогает лучшему усвоению и снижает риск дискомфорта. Не сочетай — с кальцием, железом и цинком. Они блокируют усвоение друг друга. Делай перерыв между ними 2–4 часа. Сочетай с витамином B6 — он помогает магнию проникать в клетки и усваиваться в разы быстрее. Мой #1651873506 проверенный хелат магния, беру на озон, пью уже 3 месяца Если будешь искать есть и на вб #251384120 - @alinawellmum