@dyq3qu7cy92n:

มอร์แกน
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Tuesday 06 October 2026 23:37:32 GMT
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Comments

fc.non56
￴￴ ￴￴￴￴￴￴￴￴￴ ￴￴ ￴ :
กุขำจนหัวเราะ
2026-10-07 04:15:06
208
mar.mar.yee98
ทกาไคาไไMar mar yee :
กนก่ากว[Cool][Heartwarming][Tears of joy][Tears of joy][Tears of joy][Tears of joy]
2026-10-07 14:24:57
0
30561025873
@ท้ายเด็ก ค.ม. 😜😜😜🇹🇭🇵🇱 :
ไลฟ์โฟโต้มาไง
2026-10-07 15:43:41
62
klavier.klarain
Klavier Klarain :
555555555555⁵5555😂😂😂😂😂
2026-10-07 07:15:00
0
dyqhhx75xlat
dyphhx75xlat :
มันเคาะประตูจริงๆหรอวะ
2026-10-08 00:21:02
18
guntar306
Guntar🎀 :
พี่ทำอีกเยอะเยอะเลยนะหนูชอบ
2026-10-07 08:14:57
3
hkbiw12
เออมึงว่าไงกูว่างั้น :
คนอื่นขำกูหัวเราะ
2026-10-08 04:25:46
2
aviopk
น้อนหมูน้อย :
ขำจนท้องแข็ง😆
2026-10-08 04:10:18
1
p9264236
(P)💭 :
ทำไมตรงโปรไฟล์เป็นไลโฟโต้
2026-10-08 07:15:01
2
tmwtoiv
∆∆∆>«®M@¥|€™»<∆∆∆ :
มีมนำเข้า
2026-10-08 02:54:27
1
nokia.c3288
Nokia C32 :
โคตรชอบเลยพี่
2026-10-07 13:39:29
2
uiewieu754827
uiewieu754827 :
กูโคตรชอบภาษาอีสานเพราะแบบนี้แหละ😂
2026-10-07 19:17:43
3
g387767
G 💖🤟🏻 :
กูหัวเราะจนขำ
2026-10-07 12:27:28
3
mouseboom1
ไม่มีชื่อเรียก :
หัวจนตับแทบฟ่ง😂
2026-10-08 06:14:36
0
user8041819338151
นนท์เด็กน่ารัก :
2026-10-07 15:26:24
1
phim.npv
Ling :
พำนักอยู่ในใจของเรา😂😂😂😂😂😂😂
2026-10-07 03:29:57
1
looppeach1
loopice 😊 :
😂😂😂😂😂😂😂😂😂
2026-10-08 08:43:05
0
10102014phonphat
HaNeeF 57 :
2026-10-08 07:06:24
0
plam25580
ปาล์มสายตกปลากะพงขาวไงครับ🎣🎣 :
2026-10-08 03:58:18
0
phet7602
Phet ເອງ😽🤟 :
2026-10-08 04:41:02
0
orawansipiaw
สตางค์ 🐟ปลากัด🐟 :
676767676767676767676767676767
2026-10-08 05:15:09
0
kamolrat.sajai
kamolrat Sajai :
2026-10-08 04:54:06
0
grace.212224
💗💗🐷🩷 :
ชอบค่ะ
2026-10-08 14:31:42
0
user762375305045
นิว สุดหล่อ :
2026-10-08 06:00:30
0
boboy.thammavong
Boboy Thammavong :
2026-10-07 02:12:25
0
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En fútbol, muchas veces buscamos el origen de un problema demasiado arriba. 🧠 Un jugador empieza a tener molestias en la rodilla y automáticamente pensamos en la rodilla. Aparece dolor en el tobillo y trabajamos el tobillo. Pero el cuerpo no funciona como piezas independientes. Cada apoyo genera fuerzas que tienen que ser absorbidas y transmitidas por toda la cadena. ⚽️ Y el pie es el primer punto de contacto con el suelo. Si esa base no tiene suficiente capacidad para controlar las fuerzas que recibe, otras estructuras pueden terminar soportando más trabajo del que deberían. Esto cobra todavía más importancia en futbolistas jóvenes. Están creciendo, cambian sus proporciones corporales y todavía están desarrollando su capacidad para controlar el movimiento. Por eso, una buena preparación no debería centrarse únicamente en correr más rápido, saltar más alto o levantar más peso. 📈 También hay que construir las pequeñas capacidades que permiten que todo eso suceda de forma eficiente. Un pie capaz de estabilizarse. Un tobillo capaz de controlar la carga. Una rodilla que pueda recibir y producir fuerza. Y una cadera que pueda coordinar todo el movimiento. No necesitas llenar una sesión de ejercicios para los pies. Necesitas saber cuándo tienen sentido y qué estás intentando mejorar con ellos. Porque muchas veces mejorar el rendimiento empieza por fortalecer aquello que ni siquiera estamos acostumbrados a mirar. 🦶 Y cuando hablamos de fútbol base, construir esas bases desde temprano puede marcar una diferencia enorme a largo plazo. No se trata únicamente de conseguir que tu hijo entrene más. Se trata de conseguir que su cuerpo esté preparado para todo lo que le vamos a pedir dentro del campo. 🔥 Si quieres más contenido para mejorar el rendimiento de tu hijo y ayudarle a entrenar de forma inteligente, sígueme y entra en el enlace de mi bio para contactarme. 📲  #futbol #entrenamientofutbol #rendimientodeportivo #preparadorfisico #futbolista
En fútbol, muchas veces buscamos el origen de un problema demasiado arriba. 🧠 Un jugador empieza a tener molestias en la rodilla y automáticamente pensamos en la rodilla. Aparece dolor en el tobillo y trabajamos el tobillo. Pero el cuerpo no funciona como piezas independientes. Cada apoyo genera fuerzas que tienen que ser absorbidas y transmitidas por toda la cadena. ⚽️ Y el pie es el primer punto de contacto con el suelo. Si esa base no tiene suficiente capacidad para controlar las fuerzas que recibe, otras estructuras pueden terminar soportando más trabajo del que deberían. Esto cobra todavía más importancia en futbolistas jóvenes. Están creciendo, cambian sus proporciones corporales y todavía están desarrollando su capacidad para controlar el movimiento. Por eso, una buena preparación no debería centrarse únicamente en correr más rápido, saltar más alto o levantar más peso. 📈 También hay que construir las pequeñas capacidades que permiten que todo eso suceda de forma eficiente. Un pie capaz de estabilizarse. Un tobillo capaz de controlar la carga. Una rodilla que pueda recibir y producir fuerza. Y una cadera que pueda coordinar todo el movimiento. No necesitas llenar una sesión de ejercicios para los pies. Necesitas saber cuándo tienen sentido y qué estás intentando mejorar con ellos. Porque muchas veces mejorar el rendimiento empieza por fortalecer aquello que ni siquiera estamos acostumbrados a mirar. 🦶 Y cuando hablamos de fútbol base, construir esas bases desde temprano puede marcar una diferencia enorme a largo plazo. No se trata únicamente de conseguir que tu hijo entrene más. Se trata de conseguir que su cuerpo esté preparado para todo lo que le vamos a pedir dentro del campo. 🔥 Si quieres más contenido para mejorar el rendimiento de tu hijo y ayudarle a entrenar de forma inteligente, sígueme y entra en el enlace de mi bio para contactarme. 📲 #futbol #entrenamientofutbol #rendimientodeportivo #preparadorfisico #futbolista

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