@elgastrodoc: Sufres de reflujo o acidez constante? Tu forma de respirar podría ser un aliado clave en tu tratamiento. 🩺🫁 El esfínter esofágico inferior (la "válvula" que evita que el ácido del estómago suba al esófago) atraviesa directamente el músculo del diafragma. Cuando practicamos respiración diafragmática (o abdominal): ✨ Fortalecemos la barrera anti-reflujo: La contracción consciente del diafragma ejerce una presión de soporte sobre el esfínter, ayudando a mantenerlo cerrado. ✨ Activamos el sistema nervioso parasimpático: Reduce el estrés y la tensión, factores que alteran la motilidad gástrica y aumentan la percepción de acidez. ✨ Mejoramos la digestión: Favorece un vaciamiento gástrico más fluido y disminuye la distensión abdominal. #reflujo #reflux #saluddigestiva #tipsmedicos #doctor

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Wednesday 07 October 2026 02:13:48 GMT

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Comments

Diana :

Ahorita hice y me salio clarito el acido

2026-10-07 16:37:22

Nancy :

Lo voy aser porque estoy aborreciendo la comida por que por todo me da reflujo asta con el alagua

2026-10-07 17:04:27

Francy Torres :

Es verdad yp lo hago hace tiempo y me lo quita

2026-10-07 17:53:58

Esmeralda :

muchisimas gracias

2026-10-07 17:14:29

Cami :

tengo reflujo y todos los días es como flema en la garganta, y nariz

2026-10-07 17:53:05

nn :

Gracias doctor, tengo seguido reflijo, ahora mismo la tengo desde anoche, haré los ejercicios mil gracias

2026-10-07 12:34:38

David González :

y si se sospecha que hay hernia hiatal se puede hacer este ejercicio?

2026-10-07 11:23:43

#LAMARY💜💜 :

cirugía es mejor

2026-10-07 10:40:41

user7892836792506 :

gracias por compartir

2026-10-07 16:00:42

Mònica :

Lo probaré

2026-10-07 13:37:31

fruti :

donde esta la consulta

2026-10-07 13:20:03

user8127273023199 :

yo tengo gastrites reflujo ardor hinchazon ext

2026-10-07 13:32:12

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