@ndizain_bha: Ternyata ini alasan dr. Tirta banting setir dari sepedaan jadi hobi lari maraton! Tapi awas, lari tanpa asupan energi yang bener malah bikin fisik remuk. Buat kalian pelari pemula atau ultra marathon, rahasia energi stabil itu ada di carbo-loading pakai karbohidrat kompleks. dr. Tirta dan Raditya Dika nyaranin substitusi sarapan pakai oat ditambah pisang dan telur. Paling gampang pastinya bikin overnight oats pakai Quaker Oat. Siapa yang besok pagi jadwalnya lari? Udah siapin asupan belum? #pelaripemula #drtirta #quakerxgcpk1 #sobatkolessterol #pusatklip

NdiZain_BHA

Open In TikTok:

Region: ID

Wednesday 07 October 2026 03:06:06 GMT