1. Home
  2. Detail

@fitness.kz: #Fitness #спорт #rek #me #on

fitness.kz
fitness.kz
Open In TikTok:
Region: KZ
Wednesday 07 October 2026 03:49:47 GMT
279488
19003
95
2530

Music

Download

No Watermark .mp4 (2.31MB) No Watermark(HD) .mp4 (2.31MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

sanandrew40
San Andrew :
тренировка
2026-10-07 08:51:34
167
suharik561
сухарик×сырок :
а то разве не опасно?
2026-10-07 09:01:54
157
_tvoeschaste_
Foreveryoursi :
ага и тебе тут же на выход из зала попросят!!! всю краску со стоек сдирёт
2026-10-07 09:23:28
1090
russorizzz
russorizzz :
И оторвать свои бицепсы) хороший тренер)
2026-10-07 09:34:34
68
user6968218492259
ПУЗО :
завтра спробую..
2026-10-07 11:33:47
1
biglebovskyi
Big Lebowski :
О, тренировка отрыва бицепса?
2026-10-07 10:15:37
27
li_laj9l
Tgk: Li_lajal🕊️ :
тренеровка
2026-10-07 08:20:44
2
skewer_z
SKEWER :
уговорили, вместо ног пойду качать руки
2026-10-07 11:19:25
1
parsleyi.youtube
Parsley :
Ппц это опасно тянуть бицепс, всегда говорят до конца не растягивать
2026-10-07 10:16:49
3
egor.vopilov
StrongBoy :
тренировка
2026-10-07 07:38:07
44
bmw_m4.07
fan.маркарян :
тренировка
2026-10-07 12:29:17
1
yaviq00
Trippa! :
Тренировка
2026-10-07 09:32:06
0
tezerx0
обладатель говна :
тренировка
2026-10-07 05:50:20
6
alexandro...777
💠 Александр 777 :
Тренировка
2026-10-07 06:45:22
2
seva67mev
Ммашник :
тренировка
2026-10-07 07:46:54
1
melizz116
melizz 116 :
тренировка
2026-10-07 07:46:40
1
salo_besplatno_
Iluche4ka :
тренировка
2026-10-07 07:42:50
1
d.roi.noire
D’Roi Noiré Xanax 🫀 :
Тренировка
2026-10-07 05:38:23
4
user506625410186
тарас про :
тренировка
2026-10-07 06:39:51
1
andreikorepanov3
Андрей Корепанов :
тренировка
2026-10-07 04:21:16
2
kappamajestic
ᴅᴀɪsᴜᴋᴇ :
Тренировка
2026-10-07 11:26:19
0
_summ1t_
🪽 :
тренировка
2026-10-07 11:49:45
0
vlad__bas
vlad__bas :
тренировка
2026-10-07 11:45:21
0
armatyra5467
Berserk 𒉭 :
это типо смит?
2026-10-07 11:41:50
0
demonizepy1.0
димка :
тренировка
2026-10-07 04:21:46
0
To see more videos from user @fitness.kz, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

How to Perform Salah (Namaz)🕌 معلومات عن الصلاة 🤍🫀 Muslims, performed five times a day: Fajr, Dhuhr, Asr, Maghrib, and Isha. Each prayer has a set number of Rakats (units). To begin, make a quiet intention (niyyah) in your heart and stand facing the Qibla. Raise your hands and say “Allahu Akbar.” While standing, recite Surah Al-Fatihah and another short Surah. Then bow in Ruku and say “Subhana Rabbiyal Azeem.” Stand again, then go into Sujood (prostration) and say “Subhana Rabbiyal A’la.” Each Rakat includes two Sujoods. After completing the required Rakats, sit and recite Tashahhud, Durood, and a short dua. End the prayer by turning your head right and left saying “Assalamu Alaikum wa Rahmatullah.” Always pray with Wudu and on time.#قرآن الصلاة الصحيحة هي أداء الصلوات الخمس في أوقاتها، متطهرًا، مستقبلًا القبلة، مع استحضار النية والخشوع. تبدأ بتكبيرة الإحرام، وقراءة الفاتحة وسورة، ثم الركوع والسجود بطمأنينة، والجلوس للتشهدين (في الثلاثية والرباعية) أو واحد (في الفجر)، والختام بالتسليم، متبعًا فيها هدي النبي ﷺ [
How to Perform Salah (Namaz)🕌 معلومات عن الصلاة 🤍🫀 Muslims, performed five times a day: Fajr, Dhuhr, Asr, Maghrib, and Isha. Each prayer has a set number of Rakats (units). To begin, make a quiet intention (niyyah) in your heart and stand facing the Qibla. Raise your hands and say “Allahu Akbar.” While standing, recite Surah Al-Fatihah and another short Surah. Then bow in Ruku and say “Subhana Rabbiyal Azeem.” Stand again, then go into Sujood (prostration) and say “Subhana Rabbiyal A’la.” Each Rakat includes two Sujoods. After completing the required Rakats, sit and recite Tashahhud, Durood, and a short dua. End the prayer by turning your head right and left saying “Assalamu Alaikum wa Rahmatullah.” Always pray with Wudu and on time.#قرآن الصلاة الصحيحة هي أداء الصلوات الخمس في أوقاتها، متطهرًا، مستقبلًا القبلة، مع استحضار النية والخشوع. تبدأ بتكبيرة الإحرام، وقراءة الفاتحة وسورة، ثم الركوع والسجود بطمأنينة، والجلوس للتشهدين (في الثلاثية والرباعية) أو واحد (في الفجر)، والختام بالتسليم، متبعًا فيها هدي النبي ﷺ ["صلوا كما رأيتموني أصلي"]. خطوات الصلاة الصحيحة (من التكبير إلى التسليم): الاستعداد: الوضوء، ستر العورة، واستقبال القبلة. النية: نية الصلاة المعينة بقلبك دون التلفظ بها. تكبيرة الإحرام: قول "الله أكبر" مع رفع اليدين حذو المنكبين. القيام والقراءة: قراءة سورة الفاتحة في كل ركعة، وما تيسر من القرآن في الركعتين الأوليين. الركوع: الانحناء مع وضع اليدين على الركبتين، وقول "سبحان ربي العظيم" ثلاثًا، مع الطمأنينة. الرفع من الركوع: الاعتدال قائمًا وقول "سمع الله لمن حمده"، ثم "ربنا ولك الحمد". السجود: السجود على الأعضاء السبعة (الجبهة والأنف، الكفان، الركبتان، أطراف القدمين) مع الطمأنينة وقول "سبحان ربي الأعلى" ثلاثًا. الجلوس بين السجدتين: الجلوس وقول "رب اغفر لي". التشهد: قراءة التشهد في الجلوس الثاني (الركعة الثانية) والأخير (الركعة الأخيرة)، والصلاة الإبراهيمية في التشهد الأخير. التسليم: الالتفات يمينًا وقول "السلام عليكم ورحمة الله"، ثم يسارًا كذلك. أركان الصلاة (لا تصح بدونها): القيام مع القدرة (في الفرض). تكبيرة الإحرام. قراءة الفاتحة. الركوع. الاعتدال من الركوع. السجود على الأعضاء السبعة. الرفع من السجود. الجلوس بين السجدتين. الطمأنينة (السكون في كل ركن). الترتيب بين الأركان. التشهد الأخير. الجلوس للتشهد الأخير. الصلاة على النبي ﷺ. التسليمتان. سنن ومستحبات الصلاة: رفع اليدين عند الركوع، والرفع منه، وعند القيام للثالثة. وضع اليد اليمنى على اليسرى على الصدر أثناء القيام. دعاء الاستفتاح بعد تكبيرة الإحرام. قراءة ما تيسر من القرآن بعد الفاتحة في الركعتين الأوليين. ملاحظات هامة: الطمأنينة (الهدوء والسكينة وعدم العجلة) ركن أساسي في الركوع والسجود والقيام. يجب مراعاة "الترتيب" أي فعل الأركان بالترتيب المذكور. #قران #قران_كريم #اجر_لي_ولكم #quran
#fyppppppppppppppppppppppp #creatorsearchinsights
#fyppppppppppppppppppppppp #creatorsearchinsights
Messis final goal for Argentina 🥹 | #messi #argentina #footballedit #goal #nicopaz | Messi penalty | Messi today | Messi farewell | Argentina vs Benin
Messis final goal for Argentina 🥹 | #messi #argentina #footballedit #goal #nicopaz | Messi penalty | Messi today | Messi farewell | Argentina vs Benin
প্রিয় জীবনের শুরুটা আলাদা হলেও, শেষ বিদায়টা যেন আপনার সাথেই—একই দিনে, একই সময়ে হয়। . . . #unfrezzmyaccount #viral #foryoupage #ভাইরাল_করে_দাও #fpy @TikTok @TikTok Bangladesh
প্রিয় জীবনের শুরুটা আলাদা হলেও, শেষ বিদায়টা যেন আপনার সাথেই—একই দিনে, একই সময়ে হয়। . . . #unfrezzmyaccount #viral #foryoupage #ভাইরাল_করে_দাও #fpy @TikTok @TikTok Bangladesh
Trộm vía thử nhiều loại rùi nhưng đây mới là hoa hậu trong lòng con tui 🩵😙 ẻm ghiền lắmmm #momchelin #growplusa2 #suaa2 #sponsoredbynutifood #mevabe
Trộm vía thử nhiều loại rùi nhưng đây mới là hoa hậu trong lòng con tui 🩵😙 ẻm ghiền lắmmm #momchelin #growplusa2 #suaa2 #sponsoredbynutifood #mevabe
البالغ لايسمى طفل؟! #اسلام #قرآن #دين #حساب_ديني #فارس
البالغ لايسمى طفل؟! #اسلام #قرآن #دين #حساب_ديني #فارس

About

Legal