@user9309813205992: #سعادة ##oops_alhamdulelah🫀✨امشي عادي لو القرآن بضايقك😴❤️🥀، sometimes نحتاج نتوقف ونتأمل، وتذكرعادة ##oops_alhamdulelah🫀✨امشي عادي لو القرآن بضايقك😴❤️🥀، sometimes نحتاج نتوقف ونتأمل، وتذكر ان الراحة النفسية ممكن ان تكون بسيطة. #قران_كريم .من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تفرز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل تلقائياً#outfitideas

حسن جماع :

اللهم اجعل القرآن ربيع قلوبنا ونور صدورنا 🤲

📚قران //Quran 📚 :

اللهم أجعل القرآن الكريم ربيع قلوبنا ونور أبصارنا وجلا احزاننا

عبدالمنطلب بكار :

سبحان الله العظيم

اخر الزمان :

القرآن الكريم ربيع الإسلام سينتصر بأذن الله [تاج]دين الحق

mohammedhassan5125 :

ووزواًزًًز واوووووزىتوى

حبشي :

سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر ولاحول ولاقوة إلا بالله العلي العظيم

توته كيوته :

اللهم اجعل القرآن الكريم ربيع قلوبنا ونور يا رب العالمين

كنداندي :

صدق الله العظيم

الشاعر حمزاوي ✍️ :

اللهم أجعل القرآن ربيع قلوبنا 🥰❤️

الطيب احمد ابوايمن :

مشاءالله تبارك الله بارك الله فيك

عبده الامام ابوالدو :

صدق الله العظيم

شيذو للهدايا 🍫💫 :

استغفرالله العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

★ود ركس 𝓦𝓮𝓭 𝓡𝓮𝔁★ :

حبشي :

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

حبشي :

لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد يحي ويميت بيده الخير وهو على كل شيء قدير

حبشي :

صدق الله العظيم

حبشي :

اللهم أجعل القرأن الكريم ربيع قلوبنا ونور صدورنا وجلاء أحزاننا يارب العالمين

نسر يعشق الترحال :

صدق الله العظيم

بت لبيبي 🦋🥰❤️🇱🇾 :

عبدو أبومحمد✌️ :

ماشاء الله تبارك الله

Nagi Alakwa :

الله واكبر

بابكر اشبادين :

تا

حبشي :

صدق الله العظيم

ود المعز 😎 :

الله أكبر

انس البطحاني :

احسنت