@myhauneee_18: 🍜 🦐 MÌ TÔM~395 KCAL Thành phần nguyên liệu: • 190g tôm tươi (bóc vỏ, bỏ đầu, làm sạch) - 162 kcal • 100g mì Udon tươi (275 kcal/200g) - 138 kcal • 150g cà chua tươi - 27 kcal • 120g nấm kim châm tươi - 44 kcal Gia vị nêm nếm (~24 kcal): • 1 thìa dầu hào (15g) - 16 kcal • 1 thìa cà phê hạt nêm (5g) - 7 kcal • Xíu tiêu đen xay thơm - 1 kcal 👉 Tổng cả phần ăn: ~395 kcal (Macro: ~48.8g Carbs | ~46.8g Protein | ~3.4g Fat | ~6.0g Fiber) 📌 Note: Định lượng tôm tính theo trọng lượng thịt tươi sống đã làm sạch. 📌 BB tham khảo và gia giảm theo khẩu vị của mình nha 🫶 📌 Mình chỉ đăng 2 bữa/ngày, không phải full thực đơn nha. 📌 Calories tính dựa trên USDA FoodData Central và bao bì sản phẩm. 📌 Sai số khoảng ±10–20 kcal do định lượng, kích thước nguyên liệu và cách chế biến. #miudontom #eatclean #healthymeal #giamcan #thamhutcalo

Mỹ Hậu đang giảm cân nèee✨

Open In TikTok:

Region: VN

Wednesday 07 October 2026 04:34:22 GMT