@daluciaofficial: Ramai bila nak start gaya hidup sihat, terus rasa kena beli kasut baru, dumbbell baru, outfit baru… lepas tu berharap berat turun cepat. Bila tengok penimbang tak berubah, terus rasa gagal dan give up. Padahal progress sihat bukan berat badan je. Cuba tengok 3 benda ni juga: Badan makin ringan nak bergerak - Naik tangga tak cepat semput, jalan pun rasa lebih mudah. Baju mula rasa lebih selesa - Kadang berat tak turun banyak, tapi badan dah mula berubah. Tenaga harian lebih stabil - Tak cepat lemau, tak asyik mengantuk, dan mood pun lebih okay. Jangan jadikan nombor penimbang satu-satunya ukuran. Yang penting, badan makin rasa baik dan rutin tu boleh konsisten. #healthylifestyle #healthylifestylechange #healthylifestyletips

Dalucia

Open In TikTok:

Region: MY

Saturday 10 October 2026 02:00:00 GMT