@coach_michaela_fit_ab_40: 30 g Protein können ganz unterschiedlich aussehen. Wenn du abnehmen möchtest, macht die Wahl deiner Lebensmittel einen großen Unterschied: Du kannst mit proteinreichen, sättigenden Lebensmitteln oft mehr Volumen essen und trotzdem leichter in deinem Kalorienrahmen bleiben. 💪 Gerade ab 40 ist Eiweiß besonders wichtig, um deine Muskulatur zu unterstützen und länger satt zu bleiben. Du musst beim Abnehmen also nicht einfach nur „weniger essen“ – sondern sinnvoller auswählen. 🤍 Du möchtest abnehmen, ohne ständig hungrig zu sein? Dann kommentiere „ABNEHMEN“ 😊 #abnehmenab40 #frauenab40 #proteinreich #eiweiß #kaloriendefizit

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Wednesday 07 October 2026 07:19:14 GMT
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Comments

shubidooooo
Snowhill :
85gr Parmesan 33,5 kal, ich fress bloß noch Parmesan!
2026-10-07 07:52:59
16
steveking1387
Kinder-Hase :
du kannst auch das linke und das rechte essen und trotzdem abnehmen weil es eigentlich nur auf die kalorienbilanz ankommt und auf sonst nichts
2026-10-07 08:49:32
52
annikaringer3
Annika :
Eier kann man immer essen. egal ob mit Eigelb oder ohne. lachs genauso
2026-10-07 12:42:59
9
julianedanker
Juliane Danker :
schöne Lebensmittel Verschwendung wenn man das gelbe vom Ei(was im übrigen viele wichtige Vitamine hat) wegschmeisst
2026-10-08 16:04:12
1
steffen6484
Steffen :
habe 2 Jahre nur eier gegessen ubd zwar komplett mit Eigelb habe 60 Kilo abgenommen und alles war top kommt nur auf den kaloriendefitzit drauf an
2026-10-07 09:54:16
3
charlie_1209gmail.de5
Irina :
So ein Quatsch, dass du von Eiern zu nimmst,Esse jeden Tag drei Eier Grosse M!
2026-10-08 19:31:46
2
deitschunfreiwollnmersei
Eggi :
Ich nehme den linken Käse,der hat nur 33,5 kcal
2026-10-07 14:27:17
14
micki7388
Micki :
Was für Quatsch, wenn man sich ausreichend bewegt kann man alles essen
2026-10-08 08:58:24
15
runningelk8
RunningElk :
Gut ist auch das man zum Vergleich unterschiedliche Mengen nimmt 🙄
2026-10-07 09:43:24
1
alex_team_trooper
Alex🤑 :
Kann beide Seiten essen! Von links nimmt man nicht unbedingt zu
2026-10-07 19:51:02
4
attollocaritas
Ozzman00 :
Cals don’t mean shi if you work hard enough to burn it
2026-10-08 13:37:40
1
taxi_driver_muenchen
Seda.Cebi_55 :
Eier ist dass beste ich kenne ein Mann mit 70 schaut wie 40 aus er lebt nur mit Eier ist ein Asiate Eier hat ei gelb hat dass wichtige Mineralen
2026-10-12 19:47:11
1
kleines1984
Yvonne :
ich lache mich weg.
2026-10-08 11:44:19
4
user033465833
Roger :
Eier ohne Eigelb. Kann man tun - mir allerdings schon viel zu schräg 🙄
2026-10-08 04:57:11
3
lizzy.b433
Lizzy B :
Awesome
2026-10-12 21:43:54
1
wanda.b22
Wanda B :
nope
2026-10-08 16:49:10
2
aytac.88870
Aytac :
Bizimkilərdən kim var bir yerdə diyet edək motovosya olsun
2026-10-08 09:05:32
1
_a_y_a_l_
_a_y_a_l_ :
Fisch
2026-10-07 14:15:35
2
elenaakim4444
Ελένη :
ich verstehe nicht was das bedeutet
2026-10-07 21:49:34
1
ijfrezze
FrezZe🥀 :
So ein Quatsch echt es kommt auf die gesamte kalorien drauf an in Abzug von Verbrauch gesamter tag!
2026-10-09 16:03:40
0
herkulesim.single
Tarzan Live 🇩🇪 :
quatsch, Quatsch😁
2026-10-10 16:01:13
0
xyc_285
xyc🦦 :
30•4=120 btw
2026-10-09 16:50:47
0
fantasia4386
AM ❤️ RE :
Ma le uova senza tuorlo 😅 pesano di più 😂
2026-10-09 21:23:06
0
cassandrahon
Jayden :
I enjoy talking with someone who makes me forget we started as strangers. 😂
2026-10-08 10:43:50
0
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