@coach_michaela_fit_ab_40: 30 g Protein können ganz unterschiedlich aussehen. Wenn du abnehmen möchtest, macht die Wahl deiner Lebensmittel einen großen Unterschied: Du kannst mit proteinreichen, sättigenden Lebensmitteln oft mehr Volumen essen und trotzdem leichter in deinem Kalorienrahmen bleiben. 💪 Gerade ab 40 ist Eiweiß besonders wichtig, um deine Muskulatur zu unterstützen und länger satt zu bleiben. Du musst beim Abnehmen also nicht einfach nur „weniger essen“ – sondern sinnvoller auswählen. 🤍 Du möchtest abnehmen, ohne ständig hungrig zu sein? Dann kommentiere „ABNEHMEN“ 😊 #abnehmenab40 #frauenab40 #proteinreich #eiweiß #kaloriendefizit
coach_michaela_fit_ab_40
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Wednesday 07 October 2026 07:19:14 GMT
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Comments
Snowhill :
85gr Parmesan 33,5 kal, ich fress bloß noch Parmesan!
2026-10-07 07:52:59
16
Kinder-Hase :
du kannst auch das linke und das rechte essen und trotzdem abnehmen weil es eigentlich nur auf die kalorienbilanz ankommt und auf sonst nichts
2026-10-07 08:49:32
52
Annika :
Eier kann man immer essen. egal ob mit Eigelb oder ohne. lachs genauso
2026-10-07 12:42:59
9
Juliane Danker :
schöne Lebensmittel Verschwendung wenn man das gelbe vom Ei(was im übrigen viele wichtige Vitamine hat) wegschmeisst
2026-10-08 16:04:12
1
Steffen :
habe 2 Jahre nur eier gegessen ubd zwar komplett mit Eigelb habe 60 Kilo abgenommen und alles war top kommt nur auf den kaloriendefitzit drauf an
2026-10-07 09:54:16
3
Irina :
So ein Quatsch, dass du von Eiern zu nimmst,Esse jeden Tag drei Eier Grosse M!
2026-10-08 19:31:46
2
Eggi :
Ich nehme den linken Käse,der hat nur 33,5 kcal
2026-10-07 14:27:17
14
Micki :
Was für Quatsch, wenn man sich ausreichend bewegt kann man alles essen
2026-10-08 08:58:24
15
RunningElk :
Gut ist auch das man zum Vergleich unterschiedliche Mengen nimmt 🙄
2026-10-07 09:43:24
1
Alex🤑 :
Kann beide Seiten essen! Von links nimmt man nicht unbedingt zu
2026-10-07 19:51:02
4
Ozzman00 :
Cals don’t mean shi if you work hard enough to burn it
2026-10-08 13:37:40
1
Seda.Cebi_55 :
Eier ist dass beste ich kenne ein Mann mit 70 schaut wie 40 aus er lebt nur mit Eier ist ein Asiate Eier hat ei gelb hat dass wichtige Mineralen
2026-10-12 19:47:11
1
Yvonne :
ich lache mich weg.
2026-10-08 11:44:19
4
Roger :
Eier ohne Eigelb. Kann man tun - mir allerdings schon viel zu schräg 🙄
2026-10-08 04:57:11
3
Lizzy B :
Awesome
2026-10-12 21:43:54
1
Wanda B :
nope
2026-10-08 16:49:10
2
Aytac :
Bizimkilərdən kim var bir yerdə diyet edək motovosya olsun
2026-10-08 09:05:32
1
_a_y_a_l_ :
Fisch
2026-10-07 14:15:35
2
Ελένη :
ich verstehe nicht was das bedeutet
2026-10-07 21:49:34
1
FrezZe🥀 :
So ein Quatsch echt es kommt auf die gesamte kalorien drauf an in Abzug von Verbrauch gesamter tag!
2026-10-09 16:03:40
0
Tarzan Live 🇩🇪 :
quatsch, Quatsch😁
2026-10-10 16:01:13
0
xyc🦦 :
30•4=120 btw
2026-10-09 16:50:47
0
AM ❤️ RE :
Ma le uova senza tuorlo 😅 pesano di più 😂
2026-10-09 21:23:06
0
Jayden :
I enjoy talking with someone who makes me forget we started as strangers. 😂
2026-10-08 10:43:50
0
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