@official_mhnd: #جسم_احلامي_مهند #fyp

Mohmmed :

احسبك تطقطق والله

شموخ :

الحمدلله هذا الوحيد الي انا وياه للحين ننشف

YA YA :

من 2022

Abadi 🇸🇦🇸🇦 :

انت من جدك ولا تطقطق؟؟؟؟؟؟

ま :

مشاءلله قبل الدايت وش كنت تسوي

💭♯̶حمودي✌︎¹✘🇮🇶«« :

حبيبي جاي تضخم انته

حازم🇸🇦 :

ايش نظامك الغذائي جزاك الله خير

Mfaa :

مستحيييل مسحب بدون بطاطس فوق ٢٠٠٠ كالوري😂

Q[974]🇶🇦 :

أنصحك تقلل سعرات لانة كل أكلك دهون و كارب قلل كارب و دهون و خل سعرات بدل 3000 و خل مثلن 2200 ممتازة و راح تشوف فرق و اهم شي استمرّ

لوكـ.LOKI.ـــي :

الدايت حقك ممتع، بسويه لما أوقف دايت.

All Might | تركي :

طيب بسعر الاكل الي شريته البيك والشاوررما اشتري بدالها وبجة دايت ب 22 ريال

samerah :

دقيقه انا سعراتي اقللها كل فتره ليش يزيدها وش الي ٣٠٠٠

محمد :

عبدالله :

من يوم حملت التيك توك وهو يصور اكله لين ينحف عطنا النتايج طيب

M :

والله يخوك مدري وش تسوي بس من زمان اشوفك تكرر الفيديوهات ذي بين فترة وفترة تطلع لي هل انت نقصت شي طول الفترة ذي ولا لا؟

فيصل بن فهد Chemistry 🧪 :

الوحيد الي يشبهني بالدايت😅👍🏻

Yousef mohamed.. :

𝑴 𝑼 𝑻 :

ماشاءالله الصملة، اتابعك من كم سنه وقررت اصمل معك زمان وانحف، والحمدلله لا انت ولا انا نحفنا🤣🤣🤣

ً :

نظامك ينفع اضخم عليه هههههههههه

D :

يا حبيبي يوم مفتوح يعني تاكل اللي تبي لكن ما تتعدى سعرات الثبات اما اللي تسويه غلط لانه يمكن يهدم كل تعبك في الايام الماضية

anas m :

والله ان الرجال نظامه رهيب وهو هدف بناء جسم متوازن مليئ بالكتله العضليه ويقلل من الدهون في الجسم ف هذي يبي لها وقت

Faisal bin Abdulaziz :

الماكروز جزاك الله خير ٦٠٪ منها دهون !؟ ، اذا تبغى تنحف ان شاء الله زد البروتين خله ٣٠-٤٠-٪ والكارب ٢٠-٣٠٪ والباقي دهون ، انت مسوي العكس !

—.. :

والله فاهم ماشاءالله يحسب على سعرات

yazen :

بالعافيه يارب لكن افضل شيء تسويه اذا بتبني كلته حاول تشد بالتمرين شده عاليه والعب ع افضل جدول بتشوف نتايج افضل لانك بتبذل مجهود قوي يعوض الاكل الي اكلته وبالتوفيق

🫪❗ :

استمرر