@alkahli500000: #سعادة ##oops_alhamdulelah 🫀✨امشي عادي لو القرآن بضايقك😴❤️🥀، sometimes نحتاج نتوقف ونتأمل، وتذكرعادة ##oops_alhamdulelah 🫀✨امشي عادي لو القرآن بضايقك😴❤️🥀، sometimes نحتاج نتوقف ونتأمل، وتذكر ان الراحة النفسية ممكن ان تكون بسيطة. #قران_كريم .من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تفرز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل تلقائياً#outfitideas

التوحيد 🕊️☝️🌿 :

صلوا على النبي

Musa Wad Al-Reel :

اسال الله رب العرش الكريم ان يهدينا و يهدي كل من قال امين

ΒäüŘøøĎÿ :

عليه افضل الصلاة والسلام ❤❤❤

ود علي :

اللهم اجعل القرآن ربيع قلوبنا

وليد محمد نور البديري🔏249⚔️ :

عليه أفضل الصلاة والسلام

محمد الطاهر :

له الرحمه المغفرة يا رب والعتق من النار

Fatima :

استغفرالله العظيم واتوب إليه

Wd Abubker :

عليه افضل الصلاة وأتم التسليم

قرشي عبدالرحمن :

اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم تسليما كثيرا عدد خلقك ورضا نفسك يارب العالمين

آدم محمد نورين :

علية أفضل الصلاة والسلام

ود السودان 🇸🇩🇸🇩🇸🇩 :

مـدثر قآئد آلآسـطـــول 🖌909🖋 :

صلي الله عليك ي شفيعنا محمد وآله وسلم

علي محمد علي علي :

مشاء لله تبارك الله

ياسر هواااء 🔥🔥 :

صدق الله العظيم

شمس الدين أحمد :

عليه أفضل الصلاة والسلام

💞الضي عيسى الضي💞 :

ودعــنــجه :

عليه افضل الصلاة والسلام

قرشي عبدالرحمن :

اللهم اجعل القران ربيع قلوبنا ونور صدورنا يارب العالمين

سيد الوسامة بكرى 🌹🌹✋ :

صل الله عليه وسلم

ضياء ريكس :

ربنا يرحمه ويغفر يا رب🙌🙌🙌🙌

ياسر الصافي ابو الصافي :

له الرحمة والمغفرة ربنا يجعل مثواه الجنة يارب العالمين

ود الطيب الكاهلي 🇸🇩 :

اللهم مكة

ود الجوكر :

اللهم صلي وسلم على نبينا وحبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم

Mustafa Andan :

اللهم صلي وسلم على نبينا وحبيبنا محمد صلى الله على وسلم

الشكري616 :

صدق الله العظيم