@enine_legierse: MEALPREP CARROTCAKE ONTBIJT 🥕🍰 Voor 6 porties: 2 wortels 2 bananen 200 g oats 2 eieren 200 ml halfvolle melk 1 portie vanille whey ½ zakje bakpoeder Kaneel + appeltaartkruiden Snufje zout Voor de topping: 100 g Philadelphia Light 150 g kwark 1 tl vanille extract 1 el poedersuiker Prak de bananen en rasp de wortels. Meng alles voor de baked oats door elkaar en verdeel over een ovenschaal. Bak op 180°C voor ongeveer 45 minuten. Laat volledig afkoelen. Meng ondertussen alle ingrediënten voor de topping, verdeel over de carrotcake en snijd in 6 stukken. Per stuk ongeveer: 260 kcal | 13 g eiwit | 38 g koolhydraten | 5,8 g vet Ben je in je eentje? Halveer het recept zodat hij niet bederft! #ontbijt #gezonderecepten #eiwitrijk #mealpreprecept #ontbijtrecept

Enine Legierse

Open In TikTok:

Region: NL

Wednesday 07 October 2026 10:15:10 GMT