@levelupstudio.sby: “Bunda, jangan tunggu lutut makin kaku baru mulai bergerak!” Lutut terasa kaku atau kurang nyaman saat bergerak? Jangan langsung takut untuk beraktivitas. Tubuh tetap perlu bergerak, tetapi pilih gerakan yang ringan, perlahan, dan sesuai kemampuan. Coba 4 gerakan sederhana di video ini. Lakukan setiap gerakan 100x atau sesuaikan dengan kemampuan tubuh. Tidak perlu dipaksakan jika terasa nyeri. Karena semakin bertambah usia, menjaga kekuatan dan mobilitas tubuh menjadi bagian penting agar kita tetap aktif menjalani aktivitas sehari-hari. 💚 Level Up Senior Fit Program Latihan ringan • Terarah • Sesuai kemampuan 👉 Ketik “SENIOR FIT” di komentar, Coach bantu informasinya. #SeniorFit #LevelUpSeniorFit #LansiaAktif #creatorsearchinsights #olahragalansia

LEVEL UP STUDIO

Open In TikTok:

Region: ID

Wednesday 07 October 2026 11:08:25 GMT