Edam Nguyen
Region: VN
Wednesday 07 October 2026 10:58:24 GMT
15831
606
14
53
Music
Download
Comments
Duy Lữ Bố :
rồi sau dấu tới giờ mới nói 🤣🤣
2026-10-07 17:19:40
1
+1.000.000.000VND😘 :
hay
2026-10-08 02:59:37
2
N :
phải khoẻ,có hiểu cỡ nào mà yếu cx thua
2026-10-19 13:49:21
0
nguynhih47 :
OK em
2026-10-07 14:38:48
1
BestOfTheBest :
isometric này là tập đẳng cự từ dễ hiểu hơn là hold đại loại là giữ tạ ko bung góc, tùy cách tập mỗi người , có thể giữ 10 20 30 60s gì tùy mỗi người tối ưu hoá. ae thuần gym, nếu có tập bài hook dumbbell thì sẽ ko quá phế. Sau đó là bổ sung cái điểm yếu lớn nhất là wrist( cổ tay), finger-hand và có 1 điều ít ai nhận ra hoặc ko ai nói cho các bạn biết, hoặc ko thể tìm thấy tài liệu rằng Việc kiểm soát bàn tay là thứ quan trọng nhất trong môn vật tay, bàn tay là thứ kết nối để cẳng tay, bắp tay, lưng xô ngực vai của bạn phát huy sức mạnh. Nên cố gắng kiểm soát tốt, kết nối sức mạnh thần kinh tốt nhất bàn tay để làm chủ cuộc chơi. Nhiều ng sẽ thắc mắc đáng lẽ thứ quan trọng nhất phải là cổ tay? Nhưng muốn luyện tập cổ tay, phải thông qua bàn tay, lực sẽ kết nối trực tiếp lên bàn tay của bạn, và từ bàn tay của bạn nó sẽ tạo áp lực lên cổ tay...Rồi cả 1 dây chuyền sau đó. Nhiều ng tập gym có sức mạnh bắp tay khá tốt, nhưng cái họ ko thể làm là kết nối tốt cái sức mạnh đó đến bàn tay của mình.
2026-10-07 18:52:41
22
To see more videos from user @edamnguyen221, please go to the Tikwm
homepage.
