@taichishare: Try these 4 gentle movements to get your arms, neck, shoulders, back, and hips moving. Practice regularly to loosen stiffness and support better upper-body and lower-back mobility. #BodyMobility #ShoulderMobility #BackMobility #DailyMovement #taichishare

Taichi Share
Taichi Share
Open In TikTok:
Region: VN
Wednesday 07 October 2026 15:43:10 GMT
75507
10501
1213
2892

Music

Download

Comments

loren.cosper5
Loren Cosper :
Thank you
2026-10-19 01:53:44
0
loveroses42
loveroses42 :
thanks to show me. I will try that
2026-10-18 03:27:50
1
selestin.naicker
Selo :
thank u so much
2026-10-17 05:36:12
0
mommabeckyt
MommaBeckyT :
Thak you
2026-10-18 21:58:33
0
anthony.hazelwood82
anthony Hazelwood :
thank you[Heartwarming]
2026-10-09 02:25:36
6
jabassuzuki
La tía concentida :
thanks that helps
2026-10-08 19:47:33
23
ultaone
UltraPlusSome :
Appreciate you sharing…keep up the great work..
2026-10-10 22:13:02
1
seandon088
Sean Walker :
🙏 Thank You 🙏 for your wisdom.
2026-10-11 04:03:41
1
davidbarnum3
David Barnum3212 :
thanks buddy
2026-10-10 14:02:43
1
lim.kuen.sin
LIM KUEN SIN :
thanks
2026-10-10 14:55:20
1
user8326615811320
Perceilla Sturgill :
Thank You
2026-10-19 02:41:27
0
d3zlouw
Desmond Louw328 :
Thank you
2026-10-18 22:49:59
0
michaelcrawford1869
michaelcrawford1869 :
Thank you
2026-10-13 00:57:33
2
bbw.mother.earthl
BBW Mother Earthly Goddess :
Thank you 💖💙❤️
2026-10-08 19:06:12
5
christopher8248
christopher8248 :
Thank You
2026-10-14 10:47:14
1
luis.canals7
Luis Canals :
thank you
2026-10-09 01:45:26
1
la.gordis226
La Gordis :
thank you
2026-10-09 18:01:57
1
tackrater
tackrater :
Thank you
2026-10-11 03:10:45
1
eziet6
user77819205780552 :
Thank you, Brother 👍👍👍
2026-10-09 16:37:14
2
herman.devia8
Herman Devia :
ty
2026-10-09 01:26:19
1
juan.buenrostro49
Juan Buenrostro :
thank you
2026-10-11 08:57:29
1
borrado0860
Borrado :
Gracias your exercises are Very Helpful 😊
2026-10-10 16:19:44
2
user814720428
Sandra :
🥰THANK YOU that will help me🥰
2026-10-09 05:48:13
2
alfred_be_active
alfred_be_active :
thank you
2026-10-07 18:25:21
1
tjtdre
tjtdre :
thank you 😊
2026-10-08 23:05:22
1
To see more videos from user @taichishare, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

كيفية أداء الصلاة (الصلاة)🕌 معلومات عن الصلاة 🤍🫀 يُصلّي المسلمون خمس مرات في اليوم: الفجر، الظهر، العصر، المغرب، والعشاء. لكل صلاة عدد معيَّن من الركعات. لبدء الصلاة، توجّه نيةً هادئة في قلبك وَقِف مواجهًا القبلة. ارفع يديك وقل: «الله أكبر». وأنت واقف، اقرأ سورة الفاتحة وسورة قصيرة أخرى. ثم انحنِ في الركوع وقل: «سبحان ربي العظيم». قِف من جديد، ثم ادخل في السجود وقل: «سبحان ربي الأعلى». كل ركعة فيها سجودان. بعد أن تُتمّ الركعات المطلوبة، اجلس وقرأ التشهد والدعاء والذكر القصير. اختم الصلاة بأن تميل برأسك يمينًا ويسارًا قائلًا: «السلام عليكم ورحمة الله».   احرص دائمًا على الصلاة على طهارة وفي وقتها. الصلاة الصحيحة هي أداء الصلوات الخمس في أوقاتها، متطهرًا، مواجهًا القبلة، مع استحضار النية والخشوع. تبدأ بتكبيرة الإحرام، وقراءة الفاتحة وسورة، ثم الركوع والسجود بطمأنينة، والجلوس للتشهدين (في الصلوات الثلاثية والرباعية) أو واحد (في صلاة الفجر)، والختام بالتسليم، متبعًا فيها هدي النبي ﷺ [«صلوا كما رأيتموني أصلي»].  خطوات الصلاة الصحيحة (من التكبير إلى التسليم): الاستعداد: الوضوء، ستر العورة، ومواجهة القبلة. النية: نية الصلاة المعيَّنة بقلبك دون التلفظ بها. تكبيرة الإحرام: قول «الله أكبر» مع رفع اليدين على مستوى الكتفين. القيام والقراءة: قراءة سورة الفاتحة في كل ركعة، وما تيسّر من القرآن في الركعتين الأوليين. الركوع: الانحناء مع وضع اليدين على الركبتين، وقراءة «سبحان ربي العظيم» ثلاث مرات، مع الطمأنينة. الرفع من الركوع: الاعتدال قائمًا وقراءة «سمع الله لمن حمده»، ثم «ربنا ولك الحمد». السجود: السجود على الأعضاء السبعة (الجبهة والأنف، الكفّان، الركبتان، أطراف القدمين) مع الطمأنينة وقراءة «سبحان ربي الأعلى» ثلاث مرات. الجلوس بين السجدتين: الجلوس وقراءة «رب اغفر لي». التشهد: قراءة التشهد في الجلوس الثاني (الركعة الثانية) والأخير (الركعة الأخيرة)، والصلاة الإبراهيمية في التشهد الأخير. التسليم: الميل برأسك يمينًا وقراءة «السلام عليكم ورحمة الله»، ثم يسارًا كذلك.  أركان الصلاة (لا تصح بدونها): القيام مع القدرة (في الفرض). تكبيرة الإحرام. قراءة الفاتحة. الركوع. الاعتدال من الركوع. السجود على الأعضاء السبعة. الرفع من السجود. الجلوس بين السجدتين. الطمأنينة (السكون في كل ركن). الترتيب بين الأركان. التشهد الأخير. الجلوس للتشهد الأخير. الصلاة على النبي ﷺ. التسليمتان.  سنن ومستحبات الصلاة: رفع اليدين عند الركوع، والرفع منه، وعند القيام للثالثة. وضع اليد اليمنى على اليسرى على الصدر أثناء القيام. دعاء الاستفتاح بعد تكبيرة الإحرام. قراءة ما تيسّر من القرآن بعد الفاتحة في الركعتين الأوليين.  ملاحظات هامة: الطمأنينة (الهدوء والسكينة وعدم العجلة) ركن أساسي في الركوع والسجود والقيام. يجب مراعاة «الترتيب» أي فعل الأركان بالترتيب المذكور.#عبدالباسط_عبدالصمد #قران_كريم #اجر_لي_ولكم #quran #IslamicReels
كيفية أداء الصلاة (الصلاة)🕌 معلومات عن الصلاة 🤍🫀 يُصلّي المسلمون خمس مرات في اليوم: الفجر، الظهر، العصر، المغرب، والعشاء. لكل صلاة عدد معيَّن من الركعات. لبدء الصلاة، توجّه نيةً هادئة في قلبك وَقِف مواجهًا القبلة. ارفع يديك وقل: «الله أكبر». وأنت واقف، اقرأ سورة الفاتحة وسورة قصيرة أخرى. ثم انحنِ في الركوع وقل: «سبحان ربي العظيم». قِف من جديد، ثم ادخل في السجود وقل: «سبحان ربي الأعلى». كل ركعة فيها سجودان. بعد أن تُتمّ الركعات المطلوبة، اجلس وقرأ التشهد والدعاء والذكر القصير. اختم الصلاة بأن تميل برأسك يمينًا ويسارًا قائلًا: «السلام عليكم ورحمة الله». احرص دائمًا على الصلاة على طهارة وفي وقتها. الصلاة الصحيحة هي أداء الصلوات الخمس في أوقاتها، متطهرًا، مواجهًا القبلة، مع استحضار النية والخشوع. تبدأ بتكبيرة الإحرام، وقراءة الفاتحة وسورة، ثم الركوع والسجود بطمأنينة، والجلوس للتشهدين (في الصلوات الثلاثية والرباعية) أو واحد (في صلاة الفجر)، والختام بالتسليم، متبعًا فيها هدي النبي ﷺ [«صلوا كما رأيتموني أصلي»]. خطوات الصلاة الصحيحة (من التكبير إلى التسليم): الاستعداد: الوضوء، ستر العورة، ومواجهة القبلة. النية: نية الصلاة المعيَّنة بقلبك دون التلفظ بها. تكبيرة الإحرام: قول «الله أكبر» مع رفع اليدين على مستوى الكتفين. القيام والقراءة: قراءة سورة الفاتحة في كل ركعة، وما تيسّر من القرآن في الركعتين الأوليين. الركوع: الانحناء مع وضع اليدين على الركبتين، وقراءة «سبحان ربي العظيم» ثلاث مرات، مع الطمأنينة. الرفع من الركوع: الاعتدال قائمًا وقراءة «سمع الله لمن حمده»، ثم «ربنا ولك الحمد». السجود: السجود على الأعضاء السبعة (الجبهة والأنف، الكفّان، الركبتان، أطراف القدمين) مع الطمأنينة وقراءة «سبحان ربي الأعلى» ثلاث مرات. الجلوس بين السجدتين: الجلوس وقراءة «رب اغفر لي». التشهد: قراءة التشهد في الجلوس الثاني (الركعة الثانية) والأخير (الركعة الأخيرة)، والصلاة الإبراهيمية في التشهد الأخير. التسليم: الميل برأسك يمينًا وقراءة «السلام عليكم ورحمة الله»، ثم يسارًا كذلك. أركان الصلاة (لا تصح بدونها): القيام مع القدرة (في الفرض). تكبيرة الإحرام. قراءة الفاتحة. الركوع. الاعتدال من الركوع. السجود على الأعضاء السبعة. الرفع من السجود. الجلوس بين السجدتين. الطمأنينة (السكون في كل ركن). الترتيب بين الأركان. التشهد الأخير. الجلوس للتشهد الأخير. الصلاة على النبي ﷺ. التسليمتان. سنن ومستحبات الصلاة: رفع اليدين عند الركوع، والرفع منه، وعند القيام للثالثة. وضع اليد اليمنى على اليسرى على الصدر أثناء القيام. دعاء الاستفتاح بعد تكبيرة الإحرام. قراءة ما تيسّر من القرآن بعد الفاتحة في الركعتين الأوليين. ملاحظات هامة: الطمأنينة (الهدوء والسكينة وعدم العجلة) ركن أساسي في الركوع والسجود والقيام. يجب مراعاة «الترتيب» أي فعل الأركان بالترتيب المذكور.#عبدالباسط_عبدالصمد #قران_كريم #اجر_لي_ولكم #quran #IslamicReels

About