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@lenco43011:
lenco430
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Region: AE
Wednesday 07 October 2026 16:37:34 GMT
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Comments
Muhammad sagure :
king oromo king🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
2026-10-24 14:54:57
0
queen _chun :
king of oromo💞💞
2026-10-24 17:47:05
0
Äĥmēđ ķïñģ 💸🥤 :
oromoo king
2026-10-24 08:40:20
0
miidhagduu warra baatee :
leca koo
2026-10-22 07:28:51
1
gamada king :
jabadhuu jabduu my king 💝💝💝💝💝💝💝💝💝
2026-10-23 19:41:41
1
takitii_ borana :
nufi jiradd🥰
2026-10-24 21:14:01
0
bontu.amboo :
qalii koo nuf jiradhaa 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
2026-10-20 08:41:03
1
❤️. mumina.queen.👑 :
hey
2026-10-24 20:09:11
0
user380495411 :
🇪🇹🫶
2026-10-24 22:03:16
0
caaltuu,alamayyoo :
jabadha
2026-10-23 08:29:12
1
fiqir mucati arsii :
wlh na hawisisa ABO dhufee nyatuma isini godhu lataa 😭❤️❤️❤️
2026-10-24 21:02:20
0
barwakoabdi78 :
oromia tiyaa 💪💪💪
2026-10-24 11:29:48
0
Anas Yaaya :
2026-10-24 18:12:21
0
obsa king :
2026-10-24 19:15:57
0
nanati💯🫦 :
2026-10-24 11:39:48
0
sabontuu Arsii golochaa :
hin bareeda si jalladhaa
2026-10-08 17:26:16
1
wainee42 :
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
2026-10-24 09:12:44
0
Sitra🔥👑 :
2026-10-24 08:40:40
0
kadoo Tasfaye :
Jabadhu
2026-10-24 10:46:14
0
Habiba Adele :
2026-10-24 09:53:07
0
Samira arsii shashee :
2026-10-25 01:18:42
0
zinash :
jajabboo kooo [قلب أحمر][قلب أحمر][قلب أحمر][قلب أحمر][قلب أحمر][قلب أحمر][قلب أحمر][قلب أحمر][قلب أحمر][قلب أحمر][قلب أحمر][قلب أحمر][قلب أحمر][قلب أحمر][قلب أحمر][قلب أحمر]oromokooo [صلاة][صلاة][صلاة][صلاة][صلاة][وردة][وردة][قوة][قوة][قوة][قوة][قوة][قوة][قوة][قوة][قوة][قوة][قوة][قوة][قلب بالأصابع][قلب بالأصابع][باقة أزهار]
2026-10-24 10:56:04
0
Sado Maxamed :
2026-10-20 16:01:30
0
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🧠 ¿Qué ejercicio genera una mayor activación del aductor largo (AL)? 📊 Como ya sabéis, las lesiones de cadera/ingle representan aproximadamente el 14% de todas las lesiones, y las lesiones relacionadas con los aductores es el diagnóstico más frecuente dentro de este grupo, suponiendo el 63% de las lesiones de cadera/ingle (Werner et al., 2019), siendo el aductor largo el más lesionado. 🧐 En este estudio Collings et al. compararon 8 ejercicios: squat, deadlift, sumo deadlift, step up, lateral slide, lying leg lift y Copenhagen adduction en palanca corta y larga. Y analizaron la activación de los distintos músculos aductores. 👑 Se pudo observar que el ejercicio Copenhagen es el que mayor activación produce en el aductor largo. ❤️ Gracias a este estudio, podemos tener una idea de cómo progresar y planificar durante el proceso de rehabilitación de una lesión del AL. #aductor #rehab
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