@paolodebosio: La CARTA DI RISO è in assoluto l’ingrediente più underrated durante il deficit calorico! 🌾🔥 Se stai seguendo una dieta ma ti manca il junk food, devi assolutamente provare questo Crispy Rice Burger: guscio esterno super croccante, cuore filante e succoso, pronto in soli 15 minuti! 🍔⚡ 📊 VALORI NUTRIZIONALI (per 1 burger): 🔥 ~390 kcal 💪 46g Proteine 🌾 ~18g Carboidrati 🥑 ~12g Grassi 🛒 INGREDIENTI: 🌾 2 fogli di Carta di Riso (Rice Paper) 🥚 1/2 uovo sbattuto 🥩 1 Patty di manzo magro (5% grassi) 🧀 2 fette di Cheddar low cal 🧅 1 fetta spessa di cipolla 🥒 3 cetriolini sottaceto ⚪ Semi di sesamo + spray d'olio 🥣 SALSA BURGER FIT: • 4 cucchiai di Yogurt Greco 0% • 3 cucchiai di Ketchup Zero ( io la prendo su @gymbeam.it — se vuoi supportarmi usa il codice paolo5) • 1 cucchiaio di Senape • 1 cucchiaio abbondante di aceto dei cetriolini • Sale, Paprika e Aglio in polvere q.b. 👨‍🍳 PROCEDIMENTO RAPIDO: 1️⃣ Sbatti mezzo uovo in un piatto piano. 2️⃣ Passa 1 foglio di carta di riso nell'uovo per max 2 secondi per lato e ripeti col secondo foglio. 3️⃣ Adagia i 2 fogli sovrapposti dentro una ciotolina. 4️⃣ Farcisci con: cheddar, patty cotto, cipolla, cetriolini, salsa fit e altro cheddar. 5️⃣ Avvolgi i bordi al centro per sigillare e ribalta il burger. 6️⃣ Spolvera con sesamo, spray d'olio e inforna in friggitrice ad aria a 200°C per 10-12 minuti. #deficitcalorico #ricepaperburger #ricepieper #junkfoodfit

Gin :

anderrueitid

Abc55555abc :

Piu under cosa?!

valeria.letizia98 :

grazie 🫶🏻

borussia :

under what?

mammamiaromano :

Non si può dire sottovalutato?

Lucio78 :

Dove trovo la carta di riso?

Nokk. :

e cristo dì sottovalutato, Madonna devo guardare i video col vocabolario in mano

manurugg_ :

SOTTOVALUTATO

Adriano.79.nanni :

Cedar non mi sembra Fit troppo gradi

cami :

se non ho la friggitrice?

Lucaluca8989 :

a me si attaccano sotto nella friggitrice 😭😭😭😭

paulina.derda :

Geniale! Dove trovo la salsa? grazie 💗

kandolini :

il medaglione di carne è già cotto?

Anto Ab :

dove la compri

Gin251090 :

Se non ho la friggitrice ad aria?

Anna Campanelli :

a me si bucano sotto ed esce il ripieno nella friggitrice d'aria, ci metto due per fare più spessore ma il risultato è uguale

annaa6537 :

cheddar non mi sembra fit 😚🤔🤔🤔🤔🤔🤔

serenaa :

se non ho la friggitrice?

mariapaola :

400 calorue per uno solo giusto?

GH :

E in microonde?

Teresa :

Non mi alletta

AA :

a me non viene mai croccante la sfoglia di riso

Anaidrev Inniz :

Posso immergerla nel latte? Nell’uovo non riesco proprio, non mi piace 😭

jessicacarnaghi :

Di che misura i fogli di riso?

alessandroo🥀 :