@tayota2692: بكل صراحة#بكل صراحه ❤الحمدلله🫀✨.من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تفرز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص آخر، وستجد أن حفظه الله ❤👑

Baba 116 :

اللهم صلي وسلم على سيدنامحمد وعلى آله وصحبه اجمعين

منــــت اولاد مبـــارك :

@Eva😎: اللهم صلي على النبي محمد وعلى اله وصحبه اجمعين ❤️

fatimetou traoure :

اللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا محمد

a_s_e_m :

اللهم صلي وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

user5543238457919 :

اللهم صلي وسلم على سيدينا محمد صلى الله عليه وسلم

Maloka 🎀🫶 :

ألـلـهـم صلى وسلم على نبينا محمد وآله وصحبه أجمعين 🌷🌸

Ch :

عليه أفضل الصلاة والسلام

user9120452401313 :

صل الله عليه وسلم

أبو محمد الامين :

بابي أنت وامي يا حبيب الله

Lalouch med 🌸🫀 :

اللهم وصلى وسلم على نبينا محمد عليه صلاة وسلام

koki :

صلى الله عليه و سلم كثيرا

محمد سعيد محمد الصيرفي :

اللهم صل وسلم على نبينا محمد

الامير :

الهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد

AiChete Limame :

طبعا احبه

سيدي محمد :

الهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا ونبينا محمد صلى الله عليه وسلم

👻اليـو"Abdo🇬🇷نـاني 👻 :

mariem♥️ :

سبحان الله والحمد الله ولاحول ولاقوة الابالله العلي العظيم ❤️❤️❤️

user80768395576172 :

صل الله عليه وسلم

👻Mohammed :

استغفرالله العظيم

jeynaba Diakate :

اللهم صلي وسلم على نبينا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين 🥰🥰🥰🥰🥰

إبنة الأكرمين 😶‍🌫️ :

للهم صلي وسلم وبارك عل نبينا وحبيبنا محمد ❤️يامن شوقي اليك ونظر الي وجحك الكريم 🥺

Mahjouba🤍 :

اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد

طريق الي الجنة ✨️ :

اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم وعلى آله وصحبه وسلم

عـــــاشـــق أمــــــي ❣️💫👉 :

اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد وعلى أهل وصحبه أجمعين 🥰🥰🥰🥰🥰🥰

L𝓴B𝓻𝓮(0̴7̴ :

اللهم صلي علي محمد وعلي واله وصحبه اجمعين