@user1021693019797: #السعادة #oops_alhamdulelah 🌺💜🫀✨امشي عادي لو القرآن بضايقك😴❤️🥀، sometimes نحتاج نتوقف ونتأمل، وتذكر ان الراحة النفسية ممكن ان تكون بسيطة. #قران_كريم .من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تفرز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل تلقائياً#outfitideas #مشاهير_تيك_توك_مشاهير_العرب

عبدالله محمد :

اللهم آجعل القرآن الكريم ربيع قلوبنا ونور صدورنا يارب العالمين

ماركه :

الحمدلله على نعمة الإسلام

زول متفأل 🤍💥 :

اللهم اجعل القرآن الكريم ربيع قلوبنا ونور صدورنا

AlhoTــالحوت :

لأ إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين

MOHAMED SHAMSALFALAH :

آللهم اجعل القرآن ربيع قلوبنا ونور صدورنا

user61562322515486 :

اللهم اجعل القرآن الكريم ربيع قلوبنا ونور صدورنا يارب العالمين 🤲🤲🤲

محمد عبد والمنصوري♥️♥️ :

عليه أفضل الصلاة والسلام

👆🏻249🇸🇩 :

اللهم أجعلنا من اهل القرآن

عيسي الهواري :

اللهم أجعل القرآن الكريم ربيع قلوبنا

آلشـ༈ـآعـرٍ عـہٰـآشـق آلنـقآب :

اللهم اجعل القران ربيع قلوبنا ونور صدورنا

🦍🦍🦍 :

اللهم اجعل القرآن الكريم ربيع قلوبنا

7m_0007 :

user61562322515486 :

راحة نفسية

user61562322515486 :

ماشاء الله تبارك الرحمن

user61562322515486 :

الحمدالله على نعمة الإسلام

محمد عبد والمنصوري♥️♥️ :

الله

آلشـ༈ـآعـرٍ عـہٰـآشـق آلنـقآب :

لقد انطلقت سفينة الاستغفار أركب ولا تكن من الغافلين

7m_0007 :

(♤رفيق النسمه♤) ♕♡🇩🇿🇸🇩♡♕ :

أحسنت النشر♥🥹

7m_0007 :

Mohannad :

صدق الله العظيم

Fatima :

استغفرالله العظيم واتوب إليه

السليطاني :

راحة نفسية

(( عبدالوهاب)) ☠️☠️ :

🥰🥰🥰

عاشق الغربيه🥺🥰 :

🥰🥰🥰