@lefernandis: O TAF da Polícia Militar do Estado do Rio de Janeiro (PMERJ) consiste apenas 3 exercícios: barra fixa, abdominal curl-up e corrida de 2400m. Mas se você não treinar com antecedência não sai! Muitos candidatos perdem anos de estudo nessa etapa do concurso. Se você não quer ser reprovada (o) conta comigo que eu te ajudo! #pmerj #taf #pfem #concurso #riodejaneiro

leticia fernandes
leticia fernandes
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Wednesday 07 October 2026 20:53:58 GMT
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Comments

ckabral4936
Ckabral493 :
discordo.. deveria ser igual para ambos, pois o peso dos equipamentos são iguais para ambos. pedem direitos e salário igual, mas não reclamam qndo tem q fazer menos repetição 👏🏼👏🏼👏🏼
2026-10-08 13:10:13
21
julianofernandes58
Juliano Fernandes :
abdominal não seria o remador ???
2026-10-08 02:31:28
4
leandrokaumarine
Leo :
o TAF pra guarda e um pouco semelhante, to na luta pra bater a meta
2026-10-08 16:03:59
2
robertokatiamurta
Roberto Katia Murta :
salto em altura, condução de outro concorrente em 17 min 50 m acabou
2026-10-08 11:40:25
1
bang.bangpt
bang bang pt :
se não me engano o abdominal e o remador e não com pés fixos
2026-10-08 06:03:06
1
carla.leal773
Carla Leal :
vai ter concurso pra PM do Rio qdov
2026-10-08 09:42:34
1
paulaguiimaraess
Paula Guimarães :
Até agora eu só não consigo isometria na barra 🥺
2026-10-08 11:15:53
1
ramosgabriel1986
Gabriel Ramos :
Qual o critério pro TAF ser diferente pra homem e mulher? Nas forças especiais o treinamento é igual, pq pra entrar na PM tem diferença heim?
2026-10-08 11:40:58
1
drumma0380
Drumma :
Nesse ritmo aí vc não faz a quantidade de abdominais nunca.. e o abdominal é com as mãos estendidas passando do joelho
2026-10-08 05:33:45
0
guifigueredo10
Guilherme Tx 10😎 :
Este TAF é o Atualizado? 2026 pois vou fazer, eu acho que são 5 barras, 40 abdominais e 2.100. em 12 Min. Não é isso não?
2026-10-09 01:40:56
0
tarcisio534
Tarcísio :
faço sem precisar treinar, muito fácil kkkkk
2026-10-25 12:33:30
0
fcarllos6
fcarllos :
12 minutos de corrida para homens e 14 minutos para mulheres?🤔
2026-10-08 02:41:00
0
renatoandradersa
Renato Andrade :
se não me engano o concurso as vagas são pra todos ? pq taf é diferente?
2026-10-08 11:53:27
0
dougpqd
DG :
Direitos iguais??!!!!! ambos deveriam ser a mesma quantidade..simples assim..
2026-10-11 22:07:21
1
patrick.borges55
Patrick Construções :
taf é classificatório ou eliminatório?
2026-10-07 22:16:14
0
adalbertosantanna4
Staffbull :
bara são quantas para homens ?
2026-10-08 14:55:04
0
imanidari
Lara e mica :
tá fácil
2026-10-07 22:52:41
0
ricardoryan05
Ricardo :
mostra para GCM de são Gonçalo.
2026-10-09 22:26:11
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rogeriosilva2692
rogeriosilva2692 :
meuzinho
2026-10-23 03:14:10
0
rafaelramalho4132
Rafael Ramalho :
top
2026-10-24 00:29:46
0
jorgelopes7991
jorgelopes7991 :
belíssima
2026-10-23 21:30:21
0
www.tiktokavelucifer
luciferiano portador da luz :
gata
2026-10-25 10:03:21
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leonardobarcelos154
Carol Barcelos :
molezinha, tem que aumentar esses números aí
2026-10-25 10:10:56
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bartemery0
Anderson :
só kkkk... easy demais!
2026-10-29 16:59:57
0
geovannafj29
Geovanna :
Mais fácil que o de Pernambuco
2026-10-07 23:27:34
0
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