@teamaguias_: MONTE SEU TREINO DO ZERO (Passo a passo) #luizdutkas

Team Águias
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Thursday 08 October 2026 23:00:00 GMT
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luizdutkas
luizdutkas :
LENDÁRIO🫵🔥🔱
2026-10-08 23:59:48
14
davi_zcs
JD :
PRESENTE,Team Águia sempre ajudando
2026-10-09 01:14:00
6
cauhard7
Cauã&hard :
Lendário, tava precisando 💪💪🙌🔥🔥
2026-10-09 01:00:37
2
mg_08577
Mg_08 :
cara me ajudou dms, tava nessa dúvida a um tempo, vlw dms águia 💪🏻🔥
2026-10-09 00:01:13
1
zabevxz
𓆩 𝒁𝒂𝒃𝒆𝑽𝑿𝒛 𓆪 :
oloko, tava precisando. ajudou dmss
2026-10-08 23:01:41
1
alvesnzz_
Alvesnzz :
salve águia, uma coisa que não entendi muito bem. Vamos supor que eu trabalhe em uma faixa de repetições de 5-9, quando eu chegar nas 9 eu deveria progredir pra uma carga que eu consiga fazer no mínimo 5 reps? ou não faz diferença chegar o momento de eu aumentar a carga e eu fizer 3-4 repetições
2026-10-09 02:30:30
0
lilosantoss0
L I L O :
mn, pod te mostrar a minha divisão de treino e vc pode avaliar?
2026-10-09 10:32:32
0
deniussu
Deniussu :
PPL 2X 🫡🫡
2026-10-09 13:47:52
0
dark_boy_xx
Dadrena júnior :
sempre águia 🦅
2026-10-09 09:17:17
0
pecinhas__bfs
Deestinets :
Valeu águia 🦅🔥
2026-10-09 00:26:56
0
lucasplazza4
Lucasplazza :
Toooop
2026-10-09 13:54:56
0
ananias0032
Ananias :
Pra cima 🙌🏽🔥🔥
2026-10-09 01:24:35
0
username9173_3
senju :
muito obrigado 🔥❤️
2026-10-09 09:37:35
0
esa348063
Esaú :
mas e aí Dutikas,como ter o cabelo perfeito nada né?
2026-10-09 09:43:17
1
luansousa2024
♤luansousa22🗿🏹 :
🔥🔥
2026-10-09 01:27:22
0
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