cara me ajudou dms, tava nessa dúvida a um tempo, vlw dms águia 💪🏻🔥
2026-10-09 00:01:13
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𓆩 𝒁𝒂𝒃𝒆𝑽𝑿𝒛 𓆪 :
oloko, tava precisando. ajudou dmss
2026-10-08 23:01:41
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Alvesnzz :
salve águia, uma coisa que não entendi muito bem. Vamos supor que eu trabalhe em uma faixa de repetições de 5-9, quando eu chegar nas 9 eu deveria progredir pra uma carga que eu consiga fazer no mínimo 5 reps? ou não faz diferença chegar o momento de eu aumentar a carga e eu fizer 3-4 repetições
2026-10-09 02:30:30
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L I L O :
mn, pod te mostrar a minha divisão de treino e vc pode avaliar?
2026-10-09 10:32:32
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Deniussu :
PPL 2X 🫡🫡
2026-10-09 13:47:52
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Dadrena júnior :
sempre águia 🦅
2026-10-09 09:17:17
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Deestinets :
Valeu águia 🦅🔥
2026-10-09 00:26:56
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Lucasplazza :
Toooop
2026-10-09 13:54:56
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Ananias :
Pra cima 🙌🏽🔥🔥
2026-10-09 01:24:35
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senju :
muito obrigado 🔥❤️
2026-10-09 09:37:35
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Esaú :
mas e aí Dutikas,como ter o cabelo perfeito nada né?
2026-10-09 09:43:17
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♤luansousa22🗿🏹 :
🔥🔥
2026-10-09 01:27:22
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