@hieuthuochoanglienson: 🦶 **NGÂM CHÂN MỖI TỐI – THÓI QUEN DƯỠNG SINH ĐƠN GIẢN** Đông y coi trọng việc **ngâm chân bằng nước ấm trước khi ngủ** vì giúp làm ấm bàn chân, thư giãn, hỗ trợ khí huyết lưu thông và giảm cảm giác lạnh chân, đau mỏi, tê bì. 🌿 Khi kết hợp cùng các dược liệu Đông y như **Nhục quế, Đại hồi, Xuyên khung, Hồng hoa, Đương quy…**, theo quan niệm Đông y còn hỗ trợ **ôn kinh tán hàn, khu phong, trừ thấp, hoạt huyết**. ⏰ Chỉ cần **15–20 phút mỗi tối**, biến ngâm chân thành một thói quen chăm sóc sức khỏe cho cả gia đình. 👉 Xem hết video, Lương y Phạm Văn Thanh chia sẻ kỹ hơn về **tác dụng và cách ngâm chân đúng**. #NgamChan #NgamChanDongY #DuongSinh #DongY #trendingtiktok

Lương Y Phạm Văn Thanh

Open In TikTok:

Region: VN

Thursday 08 October 2026 02:43:33 GMT