@zokirjon.qochqaro0:

шахриер
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Thursday 08 October 2026 03:37:01 GMT
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qaytardunyo55
OYSHA :
2026-10-08 05:46:00
2
otabegin
OTABEGIM :
Бутун дунё ахлига Ассалому алайкум
2026-10-08 04:40:51
1
gulsanam7723
🤗gulsanam🤗 :
2026-10-08 05:49:39
1
axmetowa4
Бухарская :
2026-10-08 03:56:41
1
abdurashid_1977
Abdurashid :
Аллоҳим эрта тонгдан ким нима ният қилган бўлса ниятларига етсин шулар қаторида мен ҳам 🤲🌹🥰
2026-10-08 06:39:47
0
egamberdiew.m
Egamberdiewa Oygul :
2026-10-08 04:02:05
1
qaytardunyo55
OYSHA :
2026-10-08 05:45:55
2
qaytardunyo55
OYSHA :
2026-10-08 05:45:50
2
qaytardunyo55
OYSHA :
2026-10-08 05:45:44
2
malika.alimjonova1
МАЛИКА :
🥰🥰🥰
2026-10-08 03:58:30
1
user8799591660514
Антоніна🌻🌻🌻 :
🥰🥰🥰
2026-10-08 03:58:45
1
nozima6543
🌹NOZI🌹 :
🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
2026-10-08 04:26:41
1
nozima6543
🌹NOZI🌹 :
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
2026-10-08 04:26:37
1
nozima6543
🌹NOZI🌹 :
🥰🥰🥰🥰🥰🥰
2026-10-08 04:26:43
1
nozima6543
🌹NOZI🌹 :
🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
2026-10-08 04:26:45
1
nozima6543
🌹NOZI🌹 :
🥰🥰🥰🥰🥰🥰
2026-10-08 04:26:48
1
basharat3966
для себя 🌷🌷 :
👍👍👍
2026-10-08 05:17:58
1
shahnoza.rahimova10
Шахноза Рахимова :
🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
2026-10-08 05:06:46
1
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👉レシピはこちら 保存しておくと、あとでサッと見返せて便利です✨ ──────────── 🍽【丸めない味噌玉】 ✨味噌汁を毎日作らなくても お湯を注ぐだけで、ほっこり味噌汁 ──────────── 【材料|約33杯分】 ・味噌 500g 【だし・コク用】 ・鰹節 15g ・干しエビ 12g ・すりごま 20g 【具材】 ・乾物 約50g 乾物はお好みのものでOK◎ 私は今回、これを使いました。 ・乾燥わかめ 10g ・高野豆腐 20g ・乾燥ネギ 2.8g ・乾燥野菜 約8g ※具材は、家にある乾物でアレンジOK ※乾物全体で約100gを目安に 1杯分の目安 味噌15g+乾物約3g お湯170〜180ml ──────────── 【作り方】 ① 乾物を食べやすい大きさにする ② 味噌に鰹節・干しエビ・すりごま・乾物を加えて、よく混ぜる ③ 1杯分ずつ平らにして包み、冷凍保存する 飲むときは、凍ったまま器に入れて お湯170〜180mlを注ぐだけ。 📝コツ:丸めず平らにすると、お湯に溶けやすく使いやすい♪ ──────────── 【保存】 冷凍庫で保存して、使う分だけ取り出してね。 ──────────── 【体が喜ぶ理由】 ・味噌 → 発酵食品で、毎日の食卓に取り入れやすい ・わかめ → 食物繊維を含む海藻 ・高野豆腐 → たんぱく質を含む大豆食品 ・鰹節・干しエビ・ごま → 旨みとコクをプラス 乾物を組み合わせることで、 手軽でも具と旨みのある味噌汁に。 💡無添加ポイント: 使う乾物や調味料を自分で選べるから、原材料も確認しやすい◎ ──────────── 「作るよー!」のコメント嬉しいです♡ 保存して使ってね🍽✨ 。゜✿.。.:・°☆.。.:・° まあこ|ゆる無添加で整う食卓 @maako.mutenka \50代の”キレイと元気”を底上げ/ 𖧷 体に負担をかけない整えごはん 𖧷 頑張らなくても続く腸活習慣 𖧷 薬に頼らない体づくりのヒント グルテンフリー歴8年|米粉マイスター アレルギー・頭痛・皮膚炎の改善経験 いいね!コメント励みになります☺️ #50代 #無添加 #発酵 #味噌汁#まみ活
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