1. Home
  2. Detail

@diimon0105: Một buổi cà hê sáng #xuhuong #viral

Tuỳn bé iu
Tuỳn bé iu
Open In TikTok:
Region: VN
Thursday 08 October 2026 03:48:55 GMT
41023
1256
10
39

Music

Download

No Watermark .mp4 (0MB) No Watermark(HD) .mp4 (0MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

kaka.tqp.channel
Lớp Guitar Đệm Hát Thủ Đức :
Áo đôi hở shop
2026-10-08 05:22:05
1
negav203
tồi vờ cờ :
Tuyền ơi tui mừng cho bà
2026-10-08 16:15:25
0
bonbietbay
𓂃˖˳🪸•🪼Bòn i biển🪼•🪸˖˳𓂃 :
v đó he, k còn cọc đó he
2026-10-09 01:11:12
0
To see more videos from user @diimon0105, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

no puedo 🥺 #perrito #desfile #desfiledelahispanidad #madrid #fyp
no puedo 🥺 #perrito #desfile #desfiledelahispanidad #madrid #fyp


Sao cái màu nó xinh quá vậy shop 🫵@MAKEMINE Việt Nam #makemine #sonbong #sonmakemine #sonduongcomau #lipjelly
Sao cái màu nó xinh quá vậy shop 🫵@MAKEMINE Việt Nam #makemine #sonbong #sonmakemine #sonduongcomau #lipjelly


he is so cute doing that #cozy #cool #funny #bunny #cute
he is so cute doing that #cozy #cool #funny #bunny #cute
Это реально мощное движение 💪🏼 Это сложное движение, требующее от твоей спины больших усилий и крепкого корпуса для удержания прямого тела. Несмотря на это, освоить его достаточно просто, если добавить в свои тренировки этапы, которые показаны на видео. Уровень 1: подъем ног в висе Хоть это и не основное упражнение, оно нам пригодится для эволюции движения Уровень 2: закручивание на турнике Комбинация работы пресса и спины (именно она отвечает за подъем корпуса) — это и есть основная отправная точка, и просто хорошее упражнение в вашей тренировке. Тут важно поднимать именно корпус! Уровень 3 Усложняем негативную фазу за счет большего рычага, учимся держать тело прямым под нагрузкой, максимально сильно себя тормозим Уровень 4 Подъем корпуса с одной ногой. Этим уже можно выебываться — самодостаточное динамичное движение, которое отличается от финального этапа лишь небольшим облегчением рычага Уровень 5: подъем корпуса с двумя ногами Кульминация этого движения 💪🏼 Лайфхаки: Магнезия и глубокий хват — невероятно важно обеспечить себе крепкое сцепление со снарядом, а глубокий хват позволит слегка уменьшить рычаг выполнения и добавит больше контроля 💪🏼 Увлеките свой мозг, не думайте о конечной цели, просто добавьте это в свою программу и постепенно эволюционируйте 🙏
Это реально мощное движение 💪🏼 Это сложное движение, требующее от твоей спины больших усилий и крепкого корпуса для удержания прямого тела. Несмотря на это, освоить его достаточно просто, если добавить в свои тренировки этапы, которые показаны на видео. Уровень 1: подъем ног в висе Хоть это и не основное упражнение, оно нам пригодится для эволюции движения Уровень 2: закручивание на турнике Комбинация работы пресса и спины (именно она отвечает за подъем корпуса) — это и есть основная отправная точка, и просто хорошее упражнение в вашей тренировке. Тут важно поднимать именно корпус! Уровень 3 Усложняем негативную фазу за счет большего рычага, учимся держать тело прямым под нагрузкой, максимально сильно себя тормозим Уровень 4 Подъем корпуса с одной ногой. Этим уже можно выебываться — самодостаточное динамичное движение, которое отличается от финального этапа лишь небольшим облегчением рычага Уровень 5: подъем корпуса с двумя ногами Кульминация этого движения 💪🏼 Лайфхаки: Магнезия и глубокий хват — невероятно важно обеспечить себе крепкое сцепление со снарядом, а глубокий хват позволит слегка уменьшить рычаг выполнения и добавит больше контроля 💪🏼 Увлеките свой мозг, не думайте о конечной цели, просто добавьте это в свою программу и постепенно эволюционируйте 🙏

About

Legal