@_a6y.1: سعاده تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير . • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجام #عباراتكم_الفخمه📿📌 #explore #foryou

عبودي بيڪا 💎 :

عوفك من التشكيله المدرب مين كان🥹🥹

مروان العزاوي :

والثنين هزينه ضد اتلتكو لو مو التلتكو هم جان بهاذا الموسم حققنه السدادسه والدوري الذهبي

حسوني كريس :

بس طلعو امبابي من الفريق ورجعو انشلوتي ترجع الريال مدريد

IYAD-19❤️🤍 :

cr7 :

الايام سريعة

محمد احمد :

هو

𝔸𝔹𝕠𝕠𝕕𝔼ً :

💔

يـــوســـف 😆💙. :

𝑴 :

AHMED :

⚜️ 👑 رحـــومـــي 👑 ⚜️ :

هههههههههههههههههههه هههههههههههههههههههههههههههه

كرار :

هم يرجع ريال 🥺💔

🫶 ((Hwaider)) :

❄️ 〆ككاوي〆 :

اريد صديق

احمد قاسم :

😳😳😳