@robinbaumann_: SCHULTER DAY 🔥 Einfach, effektiv und perfekt für Einsteiger. 1️⃣ Einarmiges Drücken – vordere Schulter 2️⃣ Normales Drücken – vordere & seitliche Schulter 3️⃣ Seitheben – seitliche Schulter 4️⃣ Frontheben – vordere Schulter 5️⃣ Kreuzrudern – innere Schulter / hinterer Bereich 💪 Jede Übung: 3 Sätze × 6–8 Wiederholungen Saubere Technik, kontrollierte Bewegung und nicht unnötig schwer starten. Perfekt für Einsteiger, die ihre Schultern komplett trainieren wollen. #Schultertraining #AnfängerWorkout #GymTraining #Muskelaufbau

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Thursday 08 October 2026 05:54:18 GMT