@avanmerve: Bölüm1: Bana pirinç lapası diyebilirsiniz🌾

xxxyyy :

Abla seni sigarayı bırakma serisinden beri takip ediyorum 🥰

kubrakutlay :

Diyet listesinin spor hocasının yazdığı o kadar belli ki😂

ayça ⭐️ :

Merve Hanım merhaba, videonuzu izledikten sonra bir diyetisyen olarak birkaç noktaya değinmek istedim. Öncelikle spor ve beslenme sürecinizde başarılar dilerim. Tiroid hastalığınız olduğunu belirttiğiniz için, paylaştığınız beslenme planıyla ilgili dikkatimi çeken bazı noktalar oldu. Videoda gösterdiğiniz öğünler, spor hocanızın hazırladığı günlük listenin tamamını yansıtıyorsa besin çeşitliliğinin oldukça sınırlı, lif kaynaklarının ise yetersiz olabileceğini düşünüyorum.

Melike Nas :

O kadar güzel çeşitli yemekler yaparsan kilo alman normal 🥰

Ece :

Abla tolga abinin yemeklerini ayrı mı yapacaksın o da mı fit yaşama geçiyor?

Medine elkatmış :

Ceket nerden

lindamiy_ :

Oh gelsin fit yaşam günlükleri😍💖

Peri Ezgi :

bende de tiroid var doktorum özellikle ilacı 6 ile 8 arası iç ve kahvaltıyı da 2 saat sonra yap dedi bilgin olsun canım faydası daha iyi olur

balık :

Acaba tiroidiniz hashimoto mu graves mi eğer graves ise nasıl spor yapabiliyosunuz ben iki adım atsam nabız 120+😭😭😣

kiki :

1,68 boyum var 63 kiloyum ve yaninda cox shishman gorunurum…sen ideal gorunursen🥰

Şeyma🎈 :

Merhabalar,çiçekli ceketiniz hangi marka acaba?💐

hanım efendi :

ben anlamadım 3 öğün pirinç lapası mı

bpm1609 :

Selam,sigarayı bırakabildiniz mi acaba? Spor ve diyete olumsuz etkisi olduğunu düşünüyor musunuz?

Ala is Mom 🦢 :

Merhabalar hangi spor salonuna gidiyorsunuz

Sude 🪩🪬 :

hayatımda bir gün yemek yemeyi unutmak istiyorum 😂

aaaa :

😂😂😂elinizi. düşünemiyorum Eyvah eyvah aslımda oda sizinle birlikte spor ve diyete başlayabilir😅😅😅

shamuhammet :

Selam cok guzelsin 🌹

Atajan🙂🙂🙃🙃 :

tolga abiye yemek yokmu😁

Olya :

aslindaiyiolanbizdik# :

troitinmi var benimde var bende ilac kullaniyorum

User29299192829191992 :

Ya ben erken uyanınca tekrar uykum geliyor ne yapıcam 🥺

Merve Balık :

Çok tatlı bir kızsın umarım kolaylıkla geçer sürecin 🤍✨

💫 :

seni fettahcanin konserinde gördüm yanına gelemedim rahatsız olma diye ama çok güzeldin 😘

aduş :

Aynı şeyleri yaşadığımı görmek en azından yalnız feğilim dedirtiyor yapıcaz hep beraber🥹

🦀🌻 :

Vlog nerde ya