@ngocdiepduongsinhdongy: 🌙 Tối nay thử dành 1 phút cho lòng bàn tay của bạn… Có những hôm cơ thể rất mệt nhưng nằm mãi vẫn khó ngủ, đầu óc cứ suy nghĩ, người không thật sự thả lỏng. 👉 Hãy thử dùng ngón cái day ấn nhẹ một điểm giữa lòng bàn tay, kết hợp hít vào chậm – thở ra dài, thực hiện khoảng 1–2 phút mỗi bên. Không cần làm mạnh. Điều quan trọng là đủ nhẹ để cơ thể cảm nhận được sự thư giãn. Bạn thường khó ngủ vì đầu óc nhiều suy nghĩ, căng thẳng hay cơ thể mệt mỏi? Comment chia sẻ để mình hướng dẫn cách tự chăm sóc phù hợp hơn nhé. 🌿 📩 Cần được hướng dẫn kỹ hơn, bạn có thể inbox Ngọc Diệp. 📍 Số 113 nhà A2, tập thể Dệt 8/3, phường Bạch Mai, Hà Nội ☎️ 0933 467 502 ⏰ 08:00 – 21:00 tất cả các ngày #NgocDiepDuongSinhDongY #DuongSinhDongY #ChamSocSucKhoe #DeNguHon #ThuGian

Ngọc Diệp -Dưỡng Sinh Đông Y

Open In TikTok:

Region: VN

Thursday 08 October 2026 10:42:33 GMT