خلاصة الموضوع لا رجيم ولا بطيخ قلل كميات اكلك بس والله بس حتى الاكل الصحي النظيف لو كثرت منه راح يزيد الوزن بس نفس حياتك اكل قليل مشي امورك تمام
2026-10-08 21:37:43
83
Marwa Hassan :
انا اربع سنين ومانزلت كثير يعني بحدود ٤٠ كيلو لكن تغريت وحده ثانيه اخذت وقت لكن تغيرت وبنيت عادات وباقي اخر ١٠ كيلو يارب بخير وصحة وعافية
2026-10-08 23:27:06
16
١٩٩٦ :
وش سوت طيب
2026-10-08 19:13:10
3
في الصميم :
هذي هي الحلقة الأخيرة من الرجيم
الطريقة الأكثر نضجاً ووعياً تعتمد على الإعتدال المثالي والي نتائجه بعيدة
-لا رجيم قاسي سريع النتائج ومريع التوابع
-ولا ذلك الشخص الي كنا عليه قبل الرجيم
نقطة التوازن تتطلب إعتدال في كل شيء وتعتمد على تصحيح عاداتنا الغذائية بين كآبة الجوع وندم التخمة نقطة ركوز ..
والله انا حاليا بطبق هاد الكلام علا نفسي من بعد سنين من المعانات والحمد الله شهرين بديت اشوف النتيجة تدريجيا
2026-10-08 15:14:24
2
نجمة قطبية :
المشكلة انه صعب المرأة تنحف و الصعوبة اكتر من الرجل بمراحل بسبب الهرمونات و تغيراتها على مدار الشهر و خصوصا اذا بتاخد وسائل منع حمل هرمونية بتكون بتحارب عشان تنحف
2026-10-10 07:45:03
1
ولاية علي :
كعدت من ٢٠١٠انزل وزن انزل وزن وارجع ثاني مره يصعد وزني وتعبت نفسيتي وانه انزل وزن وزوجي مايقبل اعمل عمليه وتعبت من الوزن الزايد
2026-10-09 08:59:24
1
🎀🇸🇦 ₉₂ :
يعني اكمل للي سبع سنوات 😂😂
2026-10-08 22:45:06
4
vio :
وش سوت طيب
2026-10-08 18:54:07
6
فـاء´・ᴗ・` :
فعلاً نزول الوزن يبيله استمراريه وصبر
2026-10-09 08:04:10
1
aaaa :
"انا نفسي تغيرت". هذه هي الجمله الاهم . الموضوع له علاقه في مجاهده النفس و ضبطها حتى تصبح عاده و لايف ستايل
2026-10-11 09:00:58
2
st_put :
صارلي من مراهقتي سمينه ١١ سنه واحاول انحف وللحين ماوصلت نص المشوار حتى تعبت نفسياً كل شي سويته
2026-10-11 17:08:20
1
سميره الخديدي :
والله ٣٠سنة🤕
2026-10-09 11:31:06
1
حكاية ساوردو :
👍🏻 بالضبط
2026-10-10 08:54:59
1
المرامي :
أنا مستمر 70سنه وبايقع خير
2026-10-10 01:14:32
1
useritrtv3035y :
كأنك تحكي عن حالي بالضبط سبحان الله
2026-10-08 22:18:07
1
ruba :
انا الي ١٨سنه ولسا ماوصلت
2026-10-11 08:54:59
0
❄️مادلين❄️ :
مافهمت عليها شو مقصد
2026-10-11 16:22:41
0
ghadahamsho1963 :
شو عملتي لانعرف
2026-10-11 22:00:18
0
Diana❄️ :
نظام حياة وليس فتره مؤقته
2026-10-10 17:03:49
0
hala alsayeed :
شو اسم الضيفه بليز
2026-10-09 01:49:37
0
To see more videos from user @daite205, please go to the Tikwm
homepage.