@spaxbreaking: 【2000‘s】🇰🇷🇯🇵 2000’s를 처음 연습하는 분들을 위한 기본 튜토리얼! STEP 1 양발을 넓게 벌린 상태에서 왼발이 있던 자리에 오른손을, 오른발이 있던 자리에 왼손을 짚고 물구나무를 섭니다. STEP 2 왼손으로 천천히 체중을 옮겨주세요. 손목을 꺾어 손바닥 아랫부분으로 지면을 지지하고, 오른손은 왼손 위에 얹어줍니다. STEP 3 허벅지와 양팔을 몸의 중심으로 모으면서 양팔을 머리 쪽으로 붙여주세요. 가장 중요한 포인트는 몸을 정확하게 수직으로 유지하는 것! ──────────── 🇯🇵 STEP 1 足を広く開いた状態から、 左足があった位置に右手を、 右足があった位置に左手をついてハンドスタンドします。 STEP 2 ゆっくり左手に体重を移します。 手首を曲げて、手のひらの下側で床を支え、 右手を左手の上に重ねます。 STEP 3 太ももと両腕を体の中心に寄せながら、 両腕を頭の方向に近づけます。 一番大切なのは、 身体を正確に垂直にキープすること！ この基本姿勢を身につけると、 2000’sのスピンをより安定してつなげられるようになります🔥 #ブレイクダンス #춤배우기 #비보이배우기 #bboy

비보이 스팍

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Thursday 08 October 2026 11:53:18 GMT