@lenoey: Pancake salé avocat & cottage cheese Ingrédients : * 1 œuf * 30 g de flocons d’avoine * 80 g de yaourt 0 % * 1/2 c. à café de levure * Épices ou aromates au choix Topping: * Environ 80 g de cottage cheese * 1/2 avocat Préparation : Mélanger l’œuf, les flocons d’avoine, le yaourt, la levure et les épices. Laisser reposer quelques minutes pour que les flocons d’avoine gonflent et que la pâte épaississe. Verser dans une poêle et couvrir. Faire cuire à feu doux des deux côtés. Ajouter le cottage cheese et le demi-avocat sur le dessus. À côté : une petite salade avec les légumes de votre choix hihih Macros approximatives avec le topping : ~420 kcal | ~30 g protéines | ~30 g glucides | ~20 g lipides #recetteshealthy #recettefacile #healthyfood #pancakes #ideerecette

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Thursday 08 October 2026 12:01:52 GMT