بروتين ٣ مرات على الاقل باليوم ، السمك ٣ مرات اسبوعيا ، قلل لحم مره الى مرتين اسبوعيا ، زيت زيتون بكر ممتاز ، حبه البركه (السوده) ، برطمان/ علبه ( م.ك بذور قرع، بذور كتان، بدور شيا، حبه بركه، سمسم، ممكن تنقعه بزيت زيتون وممكن لا ) بدون طحن ، الاستخدام: تاخذ منه معلقه صغيره وتطحنها وتحطها في ماي ولا زبادي ( روب ) ولا سلطه وتاكلها
2026-10-08 14:53:09
12
Shimaa Basyoni :
النظام ده لمرضى حمى البحرالمتوسط كمان يادكتور هل ينفع
2026-10-08 16:02:08
1
Hind.Alshehri🇸🇦 :
طيب بخصوص تجنب الجلوتين ؟؟
2026-10-08 19:13:21
0
Ruba :
دكتور شورأيك بزيت حبة البركة ؟ هل ينفع أخذ كل يوم ملعقة صغيرة
2026-10-08 16:55:42
0
Tim Aws Alhaj :
الذئبة الحمراء الدكتور قال قلل لحوم مرتين بس في الاسبوع
2026-10-08 19:48:07
0
.. :
اعطيني رايك في علاج ارافا للروماتويد هل هو ناجح ؟
2026-10-08 20:06:45
0
Nada :
مافيش الحل مش هيجي غير من عند ربنا 😭😭😭
2026-10-08 20:29:08
0
laila. :
يادكتور قولنا حلول لتكسيات المبايض ومقاومة الانسولين عند البنات الرفيعة
2026-10-08 16:45:09
0
rehamabdelsabour :
النظام ينفع مع صدفيه مفصليه وانا مريضه سكر وغده درقيه وكسور فى الشريان التاجى
2026-10-08 19:30:09
0
لح ـظـة ح ـيآه :
جزاك الله كل خير دكتور الموضوع مهم فعلا
2026-10-08 19:30:05
0
بحر 🇰🇼 :
ممكن علاج تقرحات القولون وكرونز
2026-10-08 19:21:57
0
user2518333953553 :
مرض مناعي تصلب كبيبات الكلي القطاعي البؤري
هل مناسب له هذا النظام[وردة]
2026-10-08 19:14:12
0
hadeelimad96 :
انا نفسي افهم شو سبب الالتهابات المزمنة اذا كان طبيعة الاكل فكن وانا طفلة كنت اميل للاكل الصحي اكثر من اي طعان سيء وحت ىالخلويات ما بحبها وكنت بعاني من اكزيما وبسن ال١١ احريت عملية بسبب التهاب بالعظم وبعدها استمرت الالتهابات عندي وكبرت وصار عندي تكيش ومازالت الالتهابات هي هي حتى لو اتبعت نظام صحي /
2026-10-08 19:38:55
0
lozah211 :
جزاك الله خيررر
2026-10-08 17:21:11
0
✨🐎اليُسرISRA👑✨ :
😭😭😭😭😭
ده الحصل معايا بالضبط
2026-10-08 15:06:11
0
Maysoon :
كيتو
2026-10-08 14:45:08
0
لح ـظـة ح ـيآه :
زيت حبة البركة بيفضل الطعم ف الفم طول اليوم بيدايق جدا
2026-10-08 19:32:09
0
lozah211 :
ورحم الله ولديك
2026-10-08 17:21:21
0
souad :
شكرا جزيلا دكتور...من المغرب
2026-10-08 20:48:55
0
ahlam_ofkw :
2026-10-08 14:49:25
0
نوره :
ولا نظام فادني كلها فاشله فقط نظام الطيبات صيام وسكر ودهون احرص عليها وربي بتذوقون العافيه
2026-10-08 19:10:27
0
To see more videos from user @waliidahmed0, please go to the Tikwm
homepage.