А если я итак пипец как активно веду свой образ жизни...т е 10к шагов - это мой каждый день итак ,в течение последних 5 лет ,то мне надо по 20к тогда ходить получается ,чтоб повысить активность...
2026-10-09 11:33:55
0
RİKOTEX :
мне с Вами очень комфортно. Не напряглась привыкла питаться по-человечески, добавила активность и вес уходит , энергии много. Красота!
2026-10-09 06:44:31
2
Ladа К :
Спасибо за подробности!😁🔥
2026-10-09 09:26:34
0
jul :
Ето правда я как представлю что одновременно придется менять рецепты считать калорийность искать деньги на более полезные продукты разбиратся в сбаоансированости тарелки и еще добавлять какие то тренировки у меня уже мозги пухнут потому да лучше постепенно все вводить чтоб не было такого отвращения что хочется все ето бросить
2026-10-09 06:40:53
0
kto_to :
Главное делать все без напряга, голодовок и страданий.
Я сейчас нахожусь в гармонии с едой.
Я понимаю о том что происходит с моим организмом.
Спасибо Вам, Мария, за обучение!!!
🥰🥰🥰
2026-10-09 12:25:36
0
Solmaz Zeynalova :
Помимо информации я кайфую от вашего чувства юмора ❤️❤️❤️
2026-10-09 14:12:46
0
S_Vlad-->А :
я уже четвертый год в таком режиме, это уже привычка, наверное мой организм исключение из правил, правда не во всём, есть много нюансов, но то такое...
2026-10-09 08:41:28
0
Irene :
і після такого піздєца - жорсткий відкат...[Сльози радості]
2026-10-08 18:16:38
2
Светик-конфетик :
🔥🔥🔥
2026-10-08 16:41:23
1
Вика-двойняшки :
❤️❤️❤️
2026-10-08 15:34:29
0
olex58 :
❤️❤️❤️
2026-10-08 15:28:33
0
To see more videos from user @dr_adequacy, please go to the Tikwm
homepage.