@zo_killeuh: T shirt by : @deefdefat.sn ✨ #zokilleuh #thedragon #mzfictions #thioumboukay #mzfictions

Zo killeuh
Zo killeuh
Open In TikTok:
Region: SN
Thursday 08 October 2026 15:49:47 GMT
19393
5195
85
16

Music

Download

Comments

fa_la_slameuse
FA | SPOKEN WORD :
Il ressemble tellement à VJ
2026-10-08 19:16:32
15
mohamedsene5383
Dark Boy👊🏻✨🎬 :
Svp les gars abonnez Lén si compte Zo killeuh bi
2026-10-09 11:24:19
0
boyfromlenti_
Patooh BFL 🦅 :
🔥🔥No cap my ski u got vibe 🔥
2026-10-08 18:12:41
6
akachi483
CR7 FOREVER ⚽️ :
DIAMM AK CFA [Cool][Cool]
2026-10-08 16:03:26
9
big667wizz
WizZ ØVG 667 EKIP...🖇️🇲🇷 :
Zo ya nguii nosse sii sounou album bii deh iow de ngua mayé boope rothii Lamine 🇲🇷🔥🔥🐲
2026-10-08 21:41:50
4
modou.diop.7
●Møđøų♡Đįøp● :
bi nga warone dèff clip nk
2026-10-08 16:05:55
4
deefdefat.sn
deefdefat.sn :
Mercii mon G 🔥🩸
2026-10-08 17:26:59
6
serignesalioudiop98
serigne saliou ☪️221🇸🇳 :
tekko si temps tant pis contane continuer 😅😝🥳
2026-10-08 19:01:51
1
aicha_54
Aïcha_bou_mame_Ababacar13 :
Masi def li
2026-10-08 18:27:57
1
boucar.secknoreyni21
05 Décembre 🥳🙌 :
zo killer ya meune ngaka blindé 😏
2026-10-09 13:50:02
1
sadieye07
S~D❤️ :
LDD album de l’année 👨🏾‍🦯🔥the 🐉
2026-10-08 22:38:16
1
pakhassoumjr
PA KHASSOUM JR :
MC PRO BII SEUL
2026-10-08 16:13:09
1
sonia32624
sonia😘💍 :
Waw mon bb louy li yow[Cœur rouge][Cœur rouge]
2026-10-09 13:06:03
0
el.omar.shop.loff
EL OMAR SHOP L'OFFICIEL🛍️ :
😎DIAMM AK CFA [Cool][Cool]
2026-10-08 18:37:17
1
khouje.baby
khouje baby❤️ :
Djineee🔥😝
2026-10-09 00:35:30
1
ouzitokbc
ØU̶Z̶I̶T̶O̶___KBC✍🏿🎶 :
Bou eussse bi🥰❤️
2026-10-09 22:21:51
0
dayzebounoreyni0
Dayze_Noreyni 🏁 :
zo killeuh sama king
2026-10-08 15:53:34
0
pape.ibrahima.seck
pape.ibrahima.seck :
Zo niveau bii ohhhhh
2026-10-09 19:50:33
0
user8267237207617
Boye thioune :
Wali Reyna dè 😂😂
2026-10-08 17:00:36
0
elzo.ndiaye74
elzo ndiaye :
Nice kay bro
2026-10-08 18:58:47
0
pape.lma56
Pape lam :
2026-10-08 17:48:03
0
pape.lma56
Pape lam :
2026-10-08 17:48:07
0
king.paby.fans.kin
King paby fans king baba 🎤👑 :
meilleures fit de l'année
2026-10-09 13:35:48
0
thodore.adrien.ti
cardi Adrien :
C'est cool mayma bén
2026-10-08 20:55:04
0
mamourgaye
Mamour gaye :
Dama khiff
2026-10-09 20:24:22
0
To see more videos from user @zo_killeuh, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Beban mental itu kayak bawa tas ransel 20kg terus seharian. Nggak keliatan, tapi pundak sakit, napas berat. Beban mental bukan berarti kamu lemah. Itu artinya kamu kebanyakan nahan sendirian terlalu lama. Ini cara naruh tasnya pelan-pelan: *1. Keluarin dulu isinya: Tulis, jangan disimpan di kepala* Kepala itu bukan gudang. Dia cuma meja kerja. *Latihan 5 menit: Brain Dump* Ambil kertas / notes hp. Tulis semua yang bikin sesak tanpa filter. Contoh: - Utang motor - Omongan bos kemarin - Takut mama kecewa - Chat dia yang belum dibales Pas udah ditulis, kamu bakal sadar:
Beban mental itu kayak bawa tas ransel 20kg terus seharian. Nggak keliatan, tapi pundak sakit, napas berat. Beban mental bukan berarti kamu lemah. Itu artinya kamu kebanyakan nahan sendirian terlalu lama. Ini cara naruh tasnya pelan-pelan: *1. Keluarin dulu isinya: Tulis, jangan disimpan di kepala* Kepala itu bukan gudang. Dia cuma meja kerja. *Latihan 5 menit: Brain Dump* Ambil kertas / notes hp. Tulis semua yang bikin sesak tanpa filter. Contoh: - Utang motor - Omongan bos kemarin - Takut mama kecewa - Chat dia yang belum dibales Pas udah ditulis, kamu bakal sadar: "Oh ini toh isinya. Nggak sebanyak yang aku pikir." Lalu bagi jadi 3: - *Bisa aku kontrol*: Kerjain 1 hari ini - *Nggak bisa aku kontrol*: Lepas. Doa, serahin. - *Butuh bantuan*: Minta tolong. *2. Beresin "utang" kecil yang nyumbat kepala* Beban mental 80% itu bukan masalah gede. Tapi tumpukan masalah kecil yang ditunda. Ceklis cepet: - [ ] Piring numpuk 2 hari - [ ] Chat belum dibales 3 orang - [ ] Kamar berantakan - [ ] Janji yang belum ditepati Selesaikan 1 aja hari ini yang cuma 10 menit. Otak langsung lega 30%. Karena "rasa bersalah" itu yang paling berat. *3. Bilang "TIDAK" = Lepas setengah beban* Banyak beban kita karena nggak enakan. *Latihan:* Hari ini latihan bilang: - "Maaf, hari ini aku nggak bisa" - "Aku lagi butuh waktu sendiri" - "Boleh aku pikirin dulu ya" Kamu nggak jahat karena jaga batas. Kamu lagi waras. *4. Kasih tubuh jalan keluar* Beban mental kesimpen di badan. Jadi harus dikeluarin lewat badan juga. *Pilih 1 yang paling kamu suka:* 1. *Jalan kaki 15 menit tanpa musik* - Biarin otak ngobrol 2. *Napas 4-4-4* - Tarik 4 detik, tahan 4, buang 4. Ulang 5x. Ini rem darurat pas panik 3. *Nangis / teriak di kamar* - Bukan cengeng. Itu cara tubuh buang racun. Abis itu mandi air anget 4. *Olahraga sampai keringetan* - Keringet = beban cair yang keluar *5. Ngobrol sama manusia, bukan sama pikiran sendiri* Beban jadi 2x lipat kalau diputer di kepala sendiri. Kamu butuh 1 orang yang dengerin tanpa ngasih solusi. Cukup: "Aku dengerin. Pasti capek ya." Kalau nggak ada orang, pakai cara ini: Tulis surat ke diri sendiri: "Hai, aku tau kamu lagi berat karena... Kamu udah hebat karena..." Kamu butuh didengerin, bahkan sama diri sendiri. *6. Ritual "Tutup Hari" tiap malem* Biar nggak kebawa tidur: Sebelum tidur tanya 3 hal: 1. *Apa yang udah selesai hari ini?* - Sekecil apapun. "Udah masak" 2. *Apa yang belum, dan aku lepasin dulu?* - "Utang, besok lagi" 3. *Apa 1 hal baik hari ini?* - "Kopi enak pagi tadi" Ini ngajarin otak: hari ini selesai. Besok urusan besok. *Yang bikin beban makin berat:* 1. *Scroll 3 jam buat pelarian* - Pas hp mati bebannya balik + nyesel 2. *Pura-pura kuat terus* - "Aku gapapa" padahal mau meledak 3. *Mau beresin semua sekaligus* - Nggak bisa. 1% aja hari ini udah menang. *Kalau udah berat banget sampai:* - Nggak bisa tidur berhari-hari - Nggak nafsu makan / makan terus - Kepikiran nyakitin diri sendiri Itu tanda minta bantuan profesional. Bukan aib. Itu sama kayak kaki patah harus ke dokter. Kamu bisa cerita ke psikolog, Puskesmas, atau call center 119. --- #galaubrutal

About