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Alessia Morelli
Alessia Morelli
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Mein PCOS Repeat Meal, das ich ständig essen könnte🥗 Gerade bei PCOS ist es so wichtig, den Blutzucker möglichst stabil zu halten und den Körper mit richtig vielen Nährstoffen zu versorgen. Und genau deshalb liebe ich solche Bowls! Als Basis nehme ich ganz Salat und buntes Gemüse, dazu Quinoa, Tofu und Kichererbsen. Und dann noch ein richtig gesundes Dressing aus hochwertigem Olivenöl, frischem Zitronensaft, rohem Knoblauch, Petersilie und Gewürzen. Damit haben wir einfach so viele wertvolle Ballaststoffe, pflanzliches Protein, gesunde Fette, Vitamine und Mineralstoffe in einer einzigen Mahlzeit. Durch die Kombination aus Ballaststoffen, Protein und Fett wird die Aufnahme der Kohlenhydrate verlangsamt, was sich positiv auf unseren Blutzuckerverlauf auswirkt! Man kann die Zutaten immer wieder variieren, hat eine gesunde Portion auf dem Teller und versorgt seinen Körper mit so vielen guten Dingen🤍 #pcos #pmos #insulinresistenz #blutzucker #holistichealth
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