@yoga_nouvel_equilibre: 🔥 Bye bye les crunchs n’importe comment 🙊 Franchement rien de mieux qu’un exercice lent et bien maîtrisé pour chauffer la ceinture abdominale profonde 🙏🏻 Engagement des muscles profonds = silhouette et taille affinées 🐝 car le transverse de l’abdomen se contracte comme une ceinture en resserrant la taille 👩🏼‍🏫 Et en plus tu évites une trop grosse pression sur ton plancher pelvien donc tu laisse ton périnée tranquille 🧘🏼‍♀️ Tu aimes ce genre d’exercice ou tu aimerais t’y mettre ? Rendez-vous sur mon studio en ligne Yoga Nouvel Équilibre, je suis FAN du travail des muscles profonds ✨ tu peux essayer gratuitement pendant 3 jours 🎁 #pilatesfrance #fitnessmotivation #périnée #abdominaux #bienetre

Mylène ☀️ Coach sportive

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Thursday 08 October 2026 16:23:42 GMT