@noah.gloeckler: 🧀 Die perfekte Gnocchi Hack Pfanne Mega proteinreich, cremig & perfekt für dein Meal Prep – für 4 Portionen 💪 🥔 Für die Gnocchi: - 500 g Gnocchi - 400 g TK-Brokkoli 🥩 Für die Hackfüllung: - 1 Zwiebel - 800 g Light-Rinderhack - Salz, Pfeffer, Paprika, Knoblauchpulver - 3 Knoblauchzehen 🧀 Für die Sauce: - 300 ml Milch - 100 ml Gemüsebrühe - 200 g Light-Frischkäse - 100 g Light-Mozzarella - Muskat 🔥 Zum Überbacken (optional): - 25 g Light-Mozzarella pro Portion 630kcal - 48,7g Kohlenhydrate, 65g Eiweiß, 17,4g Fett (pro Portion) Speicher dir das Rezept ab und folge mir für mehr solcher Rezepte 🔥 #highprotein #mealprep #gnocchi #proteinrezepte #FoodTok

Noah

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Thursday 08 October 2026 16:33:45 GMT