@sagarumarail: بادشاہی مسجد k50000 ........ for you video Lahore......#10000k🥹301M🥹 .....👀👀👀👀#بادشاہیسجد #1000kviews1000klikes #🇮🇹Lahore🗼🕌 @AYEShA..👰

AYEShA..👰
AYEShA..👰
Open In TikTok:
Region: US
Thursday 08 October 2026 19:04:18 GMT
709
188
30
39

Music

Download

Comments

michal.brand7
Michal brand :
🥰🥰🥰
2026-10-08 19:28:14
2
zohaib4744
Asif Hussain :
❤️❤️❤️
2026-10-08 19:34:28
2
user264989643
Hassan Ali Guhmman Ak47 :
👍👍👍
2026-10-09 04:52:41
2
mumtaz_prince
🦋✨ℳ𝓊𝓂𝓉𝒶𝓏✨🦋 :
🥰🥰🥰
2026-10-08 19:58:46
2
ibrahimy501
@☠️ ibrahim 46🙌 :
🥰
2026-10-08 19:26:12
2
mr.zoori
Mr.Zahoor :
🌺🌺🌺
2026-10-08 20:09:56
2
team.evils
Team Evils :
❤️
2026-10-09 01:41:36
2
tariqjutt968
😎جٹ بادشاہ 👑 :
🥰🥰🥰
2026-10-08 19:11:42
3
mailk1153
mailk javeed :
🥰🥰🥰🥰
2026-10-08 19:11:53
3
mailk1153
mailk javeed :
🌹🌹🌹
2026-10-08 19:11:48
3
mailk1153
mailk javeed :
❤️❤️❤️
2026-10-08 19:11:50
3
m.awais.7885
M Awais 7885 :
🥰🥰
2026-10-08 19:11:02
3
malik_umar047
🇸🇦Aعُمر 🇵🇰 :
🥰🥰🥰
2026-10-08 19:08:03
3
umarail038
Umar 🤫All💯 :
🥰🥰🥰
2026-10-08 19:13:49
2
suleman.mani553
Suleman Mani :
🥰🥰🥰
2026-10-09 03:50:29
1
suleman.mani553
Suleman Mani :
👌👌👌
2026-10-09 03:50:31
1
virkzada051
✦ ズムレ乇乇ᄊ √ノ尺ズ ☬✵💎 :
😳😳😳
2026-10-09 01:49:52
2
shaka.pakistani.235
shaka Pakistani 143 :
👌👌👌
2026-10-09 04:23:22
1
waqaspanjab
Waqas Ali :
🥰🥰🥰
2026-10-09 02:13:23
2
younis.khan4552
Younis Khan :
❤️❤️❤️
2026-10-09 02:38:07
2
queen.star2215
Queen star 🥰🥰🥰 :
😁😁😁
2026-10-09 02:46:18
2
virkzada051
✦ ズムレ乇乇ᄊ √ノ尺ズ ☬✵💎 :
😁😁😁
2026-10-09 01:49:55
2
hamdaniahmad39
Hamdani70 :
❤️❤️❤️
2026-10-09 04:14:32
1
queen.star2215
Queen star 🥰🥰🥰 :
🥰🥰🥰
2026-10-09 02:46:19
2
asif.mahe8
👑Ranjha official❤ :
🥰🥰🥰
2026-10-08 20:17:07
2
To see more videos from user @sagarumarail, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

разберём упражнение, на котором «сыпется» 80% девочек это упражнение очень круто укрепляет мышцы кора, а мы помним, что крепкий кор = плоский живот  и это планка  с виду простое упражнение, но именно в нём чаще всего: — перегружается поясница — выключается пресс — устаёт шея и плечи — а кор так и не включается Почему? потому что планку делают на время, а не на работу мышц кора на что я смотрю в первую очередь: 1. положение таза — если есть прогиб, пресс уже не работает 2. рёбра — они не должны «торчать» вперёд 3. дыхание — если его задерживают, тело компенсирует напряжением правильная планка — это не про «простоять минуту»  это про контроль, дыхание  и включение мышц => из таких нюансов складывается результат: живот втягивается, талия собирается, поясница перестаёт болеть на курсе мы разбираем каждое базовое упражнение: что чувствовать, где ошибка и как подстроить под своё тело — а не просто «делаем по видео»
разберём упражнение, на котором «сыпется» 80% девочек это упражнение очень круто укрепляет мышцы кора, а мы помним, что крепкий кор = плоский живот и это планка с виду простое упражнение, но именно в нём чаще всего: — перегружается поясница — выключается пресс — устаёт шея и плечи — а кор так и не включается Почему? потому что планку делают на время, а не на работу мышц кора на что я смотрю в первую очередь: 1. положение таза — если есть прогиб, пресс уже не работает 2. рёбра — они не должны «торчать» вперёд 3. дыхание — если его задерживают, тело компенсирует напряжением правильная планка — это не про «простоять минуту» это про контроль, дыхание и включение мышц => из таких нюансов складывается результат: живот втягивается, талия собирается, поясница перестаёт болеть на курсе мы разбираем каждое базовое упражнение: что чувствовать, где ошибка и как подстроить под своё тело — а не просто «делаем по видео»

About