@a105_00: #القران_الكريم_راحه_نفسية😍🕋 القران الكريم ــ راحة نفسية 😴🤍 امشي عادي لو القران بضايقك 😔❤ نحتاج نتوقف ونتأمل، وتذكر ان الراحة النفسيه ممكن ان تكون بسيطة. #قران_كريم .من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضٍ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تفرز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل #outfitideas تلقائيا #مشاهير_تيك_توك_مشاهير_العرب #القران_الكريم

🧃هندسة ـ ‘ٓالدويحي 🧃
🧃هندسة ـ ‘ٓالدويحي 🧃
Open In TikTok:
Region: GB
Thursday 08 October 2026 19:26:56 GMT
46596
7497
234
158

Music

Download

Comments

mogahed_ahmed_249
🇸🇩249+ ♕♡مجاهد أحمد シ. :
تصويري🎀🙂‍↕️
2026-10-08 20:36:28
2
user1946060768222
موسى آدم :
حقنا ي غالي مازن 😅😅
2026-10-09 17:30:14
1
.grama
💤🖤سستم ¥ System ✊ :
الحمدلله
2026-10-09 19:34:38
0
user7846129888677
ودموسي. جلابيه 👔🦺✌️ :
اللهم اجعل القرآن الكريم ربيع قلوبنا ونور صدورنا 🤲🤲
2026-10-09 11:50:05
1
user65051596284118
صحراوي!!🥷س/ج :
اللهم اجعل القرآن الكريم ربيع قلوبنا❤️‍🩹😔
2026-10-09 20:58:58
0
.10184269
ودعسي :
♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️ماشاء الله تبارك الله على الصوت الله أكبر الله أكبر الله أكبر
2026-10-09 19:36:13
0
hootahoota785
hootahoota785 :
يارب مليون دولار
2026-10-09 09:54:23
1
nasreenmansourbda
غصن الزيتون🌺🌿☘️ :
ما شاء الله تبارك الرحمن الصوت تحفه
2026-10-09 18:38:26
0
user4532850250616
عمركمال ال حرقااان :
أحسنت قول كريم
2026-10-09 15:32:23
0
handsa02
هندسه'ة//Handsa🥷🏻🩶 :
اللهم اجعل القرآن الكريم ربيع قلوبنا❤️‍🩹😔
2026-10-09 16:53:18
0
user4306352678757
هيما🏃‍♂️ :
اللهم أجعل القرآن الكريم ربيع قلوبنا
2026-10-09 15:55:34
0
mohammedoaeat
ُ :
2026-10-09 19:50:14
0
user8144mohamed
محمد بخيت الشكري🤍❤♡ :
اللهم اجعل القرآن ربيع قلوبنا
2026-10-09 04:37:30
1
maysra___
Maysra :
اللهم اجعل القرآن الكريم ربيع قلوبنا ونور صدورنا
2026-10-09 15:55:13
0
.1665245
عيسى راعى 16✌✌✌♥♥ :
اللهم اجعل القرآن الكريم ربيع قلوبنا
2026-10-09 17:57:37
0
user7006514403295
ود حيدر :
ماشاء الله تبارك الله على الصوت الله أكبر الله أكبر الله أكبر
2026-10-09 16:54:11
0
anasahamdmohamd
Aҧ :
@♔:اللهم اني اتبرأ من حولي وقوتي والتجىء الى حولك وقوتك اللهم اعني ولا تعن علي وانصرني ولا تنصر علي واهدني ويسر الهدى لي رددوها
2026-10-09 16:25:47
0
mohammedib182
🤍✨Mohammed. 🤦✨ :
اللهم اجعل القرآن نور قلوبنا ✨
2026-10-09 06:33:51
0
user9122231938729
ابو حوته ✌🔥 :
القرآن الكريم راحه نفسية
2026-10-09 14:40:22
0
user23680611093
راي الدين حسن :
راحه نفسية
2026-10-09 12:43:01
0
abdamerghani
عابدة ميرغني 🌷 :
صدق الله العظيم
2026-10-09 19:45:44
0
santar.zain
🍁santar zain🇸🇩 :
احسنت ي هندسه 🥰🥰🥰
2026-10-09 15:06:16
0
abdoshkhald
Abdosh Khald :
الله يريح قلبك
2026-10-09 13:27:05
0
ahmed.al.abadi5
العبادي❤️‍🔥💪 (Ahmed Mamoun) :
❤️❤️❤️❤️
2026-10-09 12:53:50
0
efootball.249.sd
efootball :
راحة نفسية
2026-10-09 07:06:28
0
To see more videos from user @a105_00, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About