1. Home
  2. Detail

@reyabalgobind123: #onthisday

•♔᭄•♕•𝄢 𝔯𝔬𝔬𝔨𝔦𝔢•𝄢♔᭄•♕•
•♔᭄•♕•𝄢 𝔯𝔬𝔬𝔨𝔦𝔢•𝄢♔᭄•♕•
Open In TikTok:
Region: US
Thursday 08 October 2026 20:10:07 GMT
54
15
1
0

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.51MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.51MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

anil.ramlall8
Anil Ramlall :
❤️❤️❤️
2026-10-08 20:24:31
0
To see more videos from user @reyabalgobind123, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Comment SHOULDER for info 🥹 Frozen shoulder can make it hard to lift, reach or even hug your grandkids without pain. Left untreated, that stiffness tends to get worse over time instead of better. Chronic shoulder pain can affect your sleep, your work and the simplest daily activities, often getting worse over time if left untreated. Conditions like frozen shoulder, rotator cuff injuries, shoulder arthritis and shoulder tendinitis are some of the most common causes of ongoing shoulder discomfort, along with general muscle tension and stiffness. A heated shoulder brace with heat and vibration therapy is like having your own personal masseur at home, it increases blood flow and circulation to the joint, relaxes tight muscles, reduces stiffness, improves mobility and helps ease chronic inflammation. This portable, cordless shoulder massager supports real pain relief, deep tissue relaxation and recovery, right at home, whenever you need it. #shoulderpain #heattherapy #chronicpain #shouldermassager #frozenshoulder
Comment SHOULDER for info 🥹 Frozen shoulder can make it hard to lift, reach or even hug your grandkids without pain. Left untreated, that stiffness tends to get worse over time instead of better. Chronic shoulder pain can affect your sleep, your work and the simplest daily activities, often getting worse over time if left untreated. Conditions like frozen shoulder, rotator cuff injuries, shoulder arthritis and shoulder tendinitis are some of the most common causes of ongoing shoulder discomfort, along with general muscle tension and stiffness. A heated shoulder brace with heat and vibration therapy is like having your own personal masseur at home, it increases blood flow and circulation to the joint, relaxes tight muscles, reduces stiffness, improves mobility and helps ease chronic inflammation. This portable, cordless shoulder massager supports real pain relief, deep tissue relaxation and recovery, right at home, whenever you need it. #shoulderpain #heattherapy #chronicpain #shouldermassager #frozenshoulder
Sorting My IONI Collection! @Dollar Tree @IONI Cosmetics #fyp #dollartree #dollartreefinds #dollarstore #asmr
Sorting My IONI Collection! @Dollar Tree @IONI Cosmetics #fyp #dollartree #dollartreefinds #dollarstore #asmr


At least five arrests have been made over an art museum heist last month in France. Thieves cut through a garden fence and broke in just before dawn, snatching four artworks from the Renoir Museum. The stolen artworks are part of a collection on loan valued at around $15 million. #heist #arttheft #France #museum #crime
At least five arrests have been made over an art museum heist last month in France. Thieves cut through a garden fence and broke in just before dawn, snatching four artworks from the Renoir Museum. The stolen artworks are part of a collection on loan valued at around $15 million. #heist #arttheft #France #museum #crime


အဆစ်ရောင်တာက သွေးထဲမှာ ယူရစ်အက်ဆစ် (Uric Acid) တွေ များလာလို့ပါ။ အဲဒီအက်ဆစ်တွေက အဆစ်ထဲမှာ ပုံဆောင်ခဲလေးတွေ သွားစုပြီး ရောင်ရမ်းကိုက်ခဲစေတာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဝေဒနာ အမြန်သက်သာဖို့နဲ့ နောင်တစ်ချိန် ထပ်မကြွလာအောင် ဆရာပြောတဲ့ ဆောင်ရန်၊ ရှောင်ရန် (၁၀) ချက်လေးကို သေချာဂရုစိုက် လိုက်နာပေးရမယ်နော်။ အရင်ဆုံး နေ့စဉ် မဖြစ်မနေ လုပ်ပေးရမယ့် (၅) ချက် ၁။ ရေကို တစ်နေ့ ၂ လီတာကနေ ၃ လီတာအထိ ပြည့်ပြည့်ဝဝ သောက်ပေးပါ ရေများများသောက်မှ ကျောက်ကပ်ကနေ ပိုလျှံနေတဲ့ ယူရစ်အက်ဆစ်တွေကို ဆီးနဲ့အတူ အပြင်ကို စနစ်တကျ ဆေးကြောစွန့်ထုတ်ပေးနိုင်မှာပါ။ ၂။ ဗီတာမင်စီ ကြွယ်ဝတဲ့ အသီးအနှံလေးတွေ ပုံမှန်စားပေးပါ ရှောက်သီး၊ သံပုရာသီး၊ လိမ္မော်သီး၊ မာလကာသီး ဒါမှမဟုတ် ချယ်ရီသီးတို့လို အသီးအနှံတွေက ယူရစ်အက်ဆစ်ကို ကျစေပြီး ရောင်ရမ်းတာကို သက်သာစေပါတယ်။ ၃။ နို့သောက်မယ်ဆိုရင် အဆီထုတ်ထားတဲ့ နို့ (Low-fat milk) ဒါမှမဟုတ် ဒိန်ချဉ် ရွေးပါ အဆီထုတ်ထားတဲ့ နို့ထွက်ပစ္စည်းတွေမှာ ပါတဲ့ ပရိုတင်းဓာတ်က ကျောက်ကပ်ကနေ ယူရစ်အက်ဆစ်တွေ စွန့်ထုတ်ရ ပိုမိုလွယ်ကူမြန်ဆန်အောင် ကူညီပေးပါတယ်။ ၄။ ကိုယ်အလေးချိန်ကို ပုံမှန်ဖြစ်အောင် ထိန်းထားပါ ဝိတ်များနေရင် အဆစ်တွေပေါ် ဝန်ပိစေတဲ့အပြင် ခန္ဓာကိုယ်ထဲ ယူရစ်အက်ဆစ် ပိုထုတ်ပေးသလို ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ အဆစ်ဒဏ်ဖြစ်စေမယ့် လေ့ကျင့်ခန်းပြင်းပြင်းထန်ထန်တွေ မလုပ်ဘဲ လမ်းလျှောက်တာ၊ ရေကူးတာမျိုး ပေါ့ပေါ့ပါးပါးလေးတွေပဲ လုပ်ပေးပါ။ ၅။ အဆစ်ကိုက်တာ ပျောက်သွားရင်တောင် ဆေးကို မရပ်လိုက်ပါနဲ့ အကိုက်သက်သာတာနဲ့ ရောဂါအပြီးပျောက်သွားပြီလို့ ယူဆပြီး ဆေးရပ်လိုက်လို့ မရပါဘူး။ သွေးထဲက ယူရစ်အက်ဆစ် ကျန်နေရင် နောင်တစ်ချိန် ပြန်ကြွလာနိုင်သလို ကျောက်ကပ်လည်း ထိခိုက်နိုင်တာမို့ ဆရာ ညွှန်ကြားတဲ့ ဆေးကို သတ်မှတ်ရက်ပြည့်အောင် သောက်ပြီး သွေးပုံမှန် ပြန်စစ်ရပါမယ် လုံးဝ သတိထား ရှောင်ကြဉ်ရမယ့် (၅) ချက် ၆။ အနီရောင်အသားနဲ့ ကလီစာတွေ လုံးဝရှောင်ပါ အမဲသား၊ ဆိတ်သား၊ ဝက်သား စတဲ့ အသားတွေနဲ့ အသည်း၊ အမြစ်၊ ကျောက်ကပ်၊ နှလုံး စတဲ့ အတွင်းကလီစာတွေက ယူရစ်အက်ဆစ်ဓာတ်ကို အလွန်အမင်း တက်စေတဲ့အတွက် အထူးရှောင်ပေးရပါမယ် ခင်ဗျာ ၇။ ပင်လယ်စာ တချို့ကို မစားပါနဲ့ ပုစွန်၊ ကဏန်း၊ ကမာ၊ ယောက်သွား၊ ငါးသေတ္တာငါးနဲ့ တူနာငါးတွေက ရောဂါကို ရုတ်တရက် ပြန်ကြွလာစေနိုင်တာမို့ မစားရပါ ၈။ အရက်နဲ့ ဘီယာကို လုံးဝ မသောက်ပါနဲ့ အထူးသဖြင့် ဘီယာဆိုရင် ယူရစ်အက်ဆစ်တက်စေတဲ့ ပစ္စည်းတွေ အများကြီးပါပါတယ်။ ဒါ့အပြင် အရက်သောက်ထားရင် ကျောက်ကပ်ကနေ အက်ဆစ်တွေကို အပြင်မထုတ်ပေးနိုင်တော့ဘဲ အဆစ်ထဲမှာ ပိုပြီး အချိန်တိုအတွင်း ကိုက်ခဲလာတတ်ပါတယ်။ ၉။ အချိုရည်တွေနဲ့ အသင့်စား သရေစာတွေ ရှောင်ပါ ဆိုဒါအချိုရည်တွေ၊ သစ်သီးဖျော်ရည်ဘူးတွေနဲ့ ပြောင်းဖူးသကြားရည် (Fructose) ပါတဲ့ ကိတ်မုန့်၊ မုန့်ပဲသွားရည်စာတွေက ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ယူရစ်အက်ဆစ်ကို ပိုမိုထွက်လာအောင် လှုံ့ဆော်ပေးပါတယ်။ ၁၀။ ဝိတ်ချချင်ရင် ရုတ်တရက် အစာငတ်ခံပြီး ဝိတ်မချပါနဲ့ ရုတ်တရက် အစာအငတ်ခံလိုက်ရင် သွေးတွင်းအက်ဆစ်ဓာတ်တွေ ကမောက်ကမဖြစ်ပြီး ကျောက်ကပ်က ယူရစ်အက်ဆစ် စွန့်ထုတ်မှုကို ပိတ်ဆို့ပစ်လိုက်တတ်တာမို့ အဆစ်ရောင်တာ ပိုဆိုးသွားနိုင်ပါတယ်။ ဝိတ်ချမယ်ဆိုရင် ဖြည်းဖြည်းချင်း နည်းမှန်လမ်းမှန်နဲ့ပဲ လျှော့ချရပါမယ် ဒီအချက်လေးတွေကို သေချာလိုက်နာပြီး ဆရာပေးလိုက်တဲ့ ဆေးကို စနစ်တကျ မှန်မှန်သောက်ပေးရင် ရက်ပိုင်းအတွင်း သက်သာသွားပါလိမ့်မယ်။ သောက်ရင်းနဲ့ သံသယရှိတာ ဒါမှမဟုတ် ပိုဆိုးလာတာမျိုးရှိရင် အချိန်မရွေး ပြန်ပြလို့ရပါတယ် ခင်ဗျာ #မဟာတိုင်းရင်းအထူးကုဆေးခန်း #ကျန်းမာရေးဗဟုသုတ #နေပြည်တော် #သပြေကုန်း #ပုဗ္ဗသီရိမြို့ @Dr_aungK @Eaint 👩🏻‍⚕️🍀 @mahartmclinic1
အဆစ်ရောင်တာက သွေးထဲမှာ ယူရစ်အက်ဆစ် (Uric Acid) တွေ များလာလို့ပါ။ အဲဒီအက်ဆစ်တွေက အဆစ်ထဲမှာ ပုံဆောင်ခဲလေးတွေ သွားစုပြီး ရောင်ရမ်းကိုက်ခဲစေတာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဝေဒနာ အမြန်သက်သာဖို့နဲ့ နောင်တစ်ချိန် ထပ်မကြွလာအောင် ဆရာပြောတဲ့ ဆောင်ရန်၊ ရှောင်ရန် (၁၀) ချက်လေးကို သေချာဂရုစိုက် လိုက်နာပေးရမယ်နော်။ အရင်ဆုံး နေ့စဉ် မဖြစ်မနေ လုပ်ပေးရမယ့် (၅) ချက် ၁။ ရေကို တစ်နေ့ ၂ လီတာကနေ ၃ လီတာအထိ ပြည့်ပြည့်ဝဝ သောက်ပေးပါ ရေများများသောက်မှ ကျောက်ကပ်ကနေ ပိုလျှံနေတဲ့ ယူရစ်အက်ဆစ်တွေကို ဆီးနဲ့အတူ အပြင်ကို စနစ်တကျ ဆေးကြောစွန့်ထုတ်ပေးနိုင်မှာပါ။ ၂။ ဗီတာမင်စီ ကြွယ်ဝတဲ့ အသီးအနှံလေးတွေ ပုံမှန်စားပေးပါ ရှောက်သီး၊ သံပုရာသီး၊ လိမ္မော်သီး၊ မာလကာသီး ဒါမှမဟုတ် ချယ်ရီသီးတို့လို အသီးအနှံတွေက ယူရစ်အက်ဆစ်ကို ကျစေပြီး ရောင်ရမ်းတာကို သက်သာစေပါတယ်။ ၃။ နို့သောက်မယ်ဆိုရင် အဆီထုတ်ထားတဲ့ နို့ (Low-fat milk) ဒါမှမဟုတ် ဒိန်ချဉ် ရွေးပါ အဆီထုတ်ထားတဲ့ နို့ထွက်ပစ္စည်းတွေမှာ ပါတဲ့ ပရိုတင်းဓာတ်က ကျောက်ကပ်ကနေ ယူရစ်အက်ဆစ်တွေ စွန့်ထုတ်ရ ပိုမိုလွယ်ကူမြန်ဆန်အောင် ကူညီပေးပါတယ်။ ၄။ ကိုယ်အလေးချိန်ကို ပုံမှန်ဖြစ်အောင် ထိန်းထားပါ ဝိတ်များနေရင် အဆစ်တွေပေါ် ဝန်ပိစေတဲ့အပြင် ခန္ဓာကိုယ်ထဲ ယူရစ်အက်ဆစ် ပိုထုတ်ပေးသလို ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ အဆစ်ဒဏ်ဖြစ်စေမယ့် လေ့ကျင့်ခန်းပြင်းပြင်းထန်ထန်တွေ မလုပ်ဘဲ လမ်းလျှောက်တာ၊ ရေကူးတာမျိုး ပေါ့ပေါ့ပါးပါးလေးတွေပဲ လုပ်ပေးပါ။ ၅။ အဆစ်ကိုက်တာ ပျောက်သွားရင်တောင် ဆေးကို မရပ်လိုက်ပါနဲ့ အကိုက်သက်သာတာနဲ့ ရောဂါအပြီးပျောက်သွားပြီလို့ ယူဆပြီး ဆေးရပ်လိုက်လို့ မရပါဘူး။ သွေးထဲက ယူရစ်အက်ဆစ် ကျန်နေရင် နောင်တစ်ချိန် ပြန်ကြွလာနိုင်သလို ကျောက်ကပ်လည်း ထိခိုက်နိုင်တာမို့ ဆရာ ညွှန်ကြားတဲ့ ဆေးကို သတ်မှတ်ရက်ပြည့်အောင် သောက်ပြီး သွေးပုံမှန် ပြန်စစ်ရပါမယ် လုံးဝ သတိထား ရှောင်ကြဉ်ရမယ့် (၅) ချက် ၆။ အနီရောင်အသားနဲ့ ကလီစာတွေ လုံးဝရှောင်ပါ အမဲသား၊ ဆိတ်သား၊ ဝက်သား စတဲ့ အသားတွေနဲ့ အသည်း၊ အမြစ်၊ ကျောက်ကပ်၊ နှလုံး စတဲ့ အတွင်းကလီစာတွေက ယူရစ်အက်ဆစ်ဓာတ်ကို အလွန်အမင်း တက်စေတဲ့အတွက် အထူးရှောင်ပေးရပါမယ် ခင်ဗျာ ၇။ ပင်လယ်စာ တချို့ကို မစားပါနဲ့ ပုစွန်၊ ကဏန်း၊ ကမာ၊ ယောက်သွား၊ ငါးသေတ္တာငါးနဲ့ တူနာငါးတွေက ရောဂါကို ရုတ်တရက် ပြန်ကြွလာစေနိုင်တာမို့ မစားရပါ ၈။ အရက်နဲ့ ဘီယာကို လုံးဝ မသောက်ပါနဲ့ အထူးသဖြင့် ဘီယာဆိုရင် ယူရစ်အက်ဆစ်တက်စေတဲ့ ပစ္စည်းတွေ အများကြီးပါပါတယ်။ ဒါ့အပြင် အရက်သောက်ထားရင် ကျောက်ကပ်ကနေ အက်ဆစ်တွေကို အပြင်မထုတ်ပေးနိုင်တော့ဘဲ အဆစ်ထဲမှာ ပိုပြီး အချိန်တိုအတွင်း ကိုက်ခဲလာတတ်ပါတယ်။ ၉။ အချိုရည်တွေနဲ့ အသင့်စား သရေစာတွေ ရှောင်ပါ ဆိုဒါအချိုရည်တွေ၊ သစ်သီးဖျော်ရည်ဘူးတွေနဲ့ ပြောင်းဖူးသကြားရည် (Fructose) ပါတဲ့ ကိတ်မုန့်၊ မုန့်ပဲသွားရည်စာတွေက ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ယူရစ်အက်ဆစ်ကို ပိုမိုထွက်လာအောင် လှုံ့ဆော်ပေးပါတယ်။ ၁၀။ ဝိတ်ချချင်ရင် ရုတ်တရက် အစာငတ်ခံပြီး ဝိတ်မချပါနဲ့ ရုတ်တရက် အစာအငတ်ခံလိုက်ရင် သွေးတွင်းအက်ဆစ်ဓာတ်တွေ ကမောက်ကမဖြစ်ပြီး ကျောက်ကပ်က ယူရစ်အက်ဆစ် စွန့်ထုတ်မှုကို ပိတ်ဆို့ပစ်လိုက်တတ်တာမို့ အဆစ်ရောင်တာ ပိုဆိုးသွားနိုင်ပါတယ်။ ဝိတ်ချမယ်ဆိုရင် ဖြည်းဖြည်းချင်း နည်းမှန်လမ်းမှန်နဲ့ပဲ လျှော့ချရပါမယ် ဒီအချက်လေးတွေကို သေချာလိုက်နာပြီး ဆရာပေးလိုက်တဲ့ ဆေးကို စနစ်တကျ မှန်မှန်သောက်ပေးရင် ရက်ပိုင်းအတွင်း သက်သာသွားပါလိမ့်မယ်။ သောက်ရင်းနဲ့ သံသယရှိတာ ဒါမှမဟုတ် ပိုဆိုးလာတာမျိုးရှိရင် အချိန်မရွေး ပြန်ပြလို့ရပါတယ် ခင်ဗျာ #မဟာတိုင်းရင်းအထူးကုဆေးခန်း #ကျန်းမာရေးဗဟုသုတ #နေပြည်တော် #သပြေကုန်း #ပုဗ္ဗသီရိမြို့ @Dr_aungK @Eaint 👩🏻‍⚕️🍀 @mahartmclinic1

About

Legal